ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
63 206 подписчиков · @delaj_sam
К каналу →
Куриная запеканка с капустой, морковью и сыром ✨ Ингредиенты: Куриная грудка — 600 г 🍗  Капуста — 500 г 🥬  Репчатый лук — 1 шт. 🧅  Морковь — 1 шт. 🥕  Сметана — 100 г 🥛  …
Читать далее →
1 419
Реклама
ЛЮБОВНИЦА вчера показала этот канал - ржём с ЖЕНОЙ теперь каждый вечер 🤣 ПРИКОЛИСТ – там собирают самые смешные видео со всего мира, которые рассмешат любого Советую и вам подпис…
Читать далее →
1 291

ПП-рулет с кремом и ягодами 🥮 Ингредиенты: Для бисквита: Куриные яйца — 4 шт. 🥚 (белки отдельно от желтков)  Крахм

ПП-рулет с кремом и ягодами 🥮

Ингредиенты:
Для бисквита:
Куриные яйца — 4 шт. 🥚 (белки отдельно от желтков) 
Крахмал — 1–2 ст. л. 
Разрыхлитель — 1/2ч. л. ✨ 
Ванилин — по вкусу ✨ 
Подсластитель — по вкусу ✨ 

Для крема и начинки:
Крем (например, мягкий творожок, рикотта или крем-чиз) — 150-200 г 🤍 
Свежие фрукты и ягоды (банан, клубника) — по вкусу 🍌🍓 

Для украшения:
Шоколад (без сахара) и миндальные лепестки — по вкусу 🍫

КБЖУ (на 100 г готового рулета):
Калории: 140 ккал 🔥 
Белки: 9 г 💪 
Жиры: 8 г 🟡 
Углеводы: 5 г 🌾

ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Кабачковые ПП-пирожки с сыром и ветчиной 🥒 Ингредиенты: Кабачки — 300-400 г 🥒  Куриные яйца — 2 шт. 🥚  Мука (на ваш вкус, например, рисовая или овсяная) — 3–4 ст. л. 🌾  С…
Читать далее →
1 059
🔥 Я ТОЛЬКО ЧТО НАШЛА ЭТО НА OZON Нашли место, где каждый день собирают полезные товары для дома с OZON по ценам, которые хочется проверить прямо сейчас 👀 Не одежда и случайный хл…
Читать далее →
780
Другие главы канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.10.2026
Котлетки из крабовых палочек с сыром🦀 Ингредиенты: Для котлеток: Крабовые па…
👁 321 просмотров
Глава от 06.10.2026
Ленивые сырные лепёшки с творогом на сковороде ✨ Ингредиенты: Творог — 150-2…
👁 1 017 просмотров
Глава от 06.10.2026
🔥 Я ТОЛЬКО ЧТО НАШЛА ЭТО НА OZON Нашли место, где каждый день собирают полезные…
👁 780 просмотров
Глава от 06.10.2026
Кабачковые ПП-пирожки с сыром и ветчиной 🥒 Ингредиенты: Кабачки — 300-400 г 🥒…
👁 1 059 просмотров
Глава от 06.10.2026
ЛЮБОВНИЦА вчера показала этот канал - ржём с ЖЕНОЙ теперь каждый вечер 🤣 ПРИКОЛ…
👁 1 291 просмотров
Глава от 06.10.2026
Куриная запеканка с капустой, морковью и сыром ✨ Ингредиенты: Куриная грудка —…
👁 1 419 просмотров
Глава от 06.10.2026
ПП-котлеты из брокколи с сырной начинкой🔥 Ингредиенты: Брокколи — 300-400 г 🥦…
👁 1 489 просмотров
Глава от 06.10.2026
❗️ПРОСНУЛАСЬ, А ПОЛНОГО ЖИВОТА КАК И НЕ БЫЛО Девочки, этот простой вечерний нап…
👁 1 584 просмотров
Глава от 06.10.2026
Домашний гранатовый мармелад на агар-агаре 💎 Ингредиенты: Зёрна граната — 30…
👁 1 980 просмотров

Популярные посты канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО»

ПП творожная запеканка с вишней 🍒 Ингредиенты на порцию Творог 300 г Яйца 2 шт Вишня (свежая или замороженная) 150 г Подсластитель по вкусу…
👁 29 553 просмотров
ПП маковый кулич 🧁 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйцо 1 шт Рисовая мука 40 г Мак 20-30 г Подсластитель по вкусу Разрыхлитель 1/2 ч.л В…
👁 29 489 просмотров
Рацион на 3 дня на дефиците 🍱 Ингредиенты на 3 дня Куриное филе 1-1,2 кг Картофель или рис 600-800 г Яйца 6-8 шт Овощи (огурцы, помидоры, з…
👁 29 475 просмотров
ПП рис с овощами 🥦 Ингредиенты на порцию Рис 70 г (сухой) Стручковая фасоль 100 г Зелёный горошек 50 г Кукуруза 50 г Болгарский перец 1/2 ш…
👁 29 467 просмотров
ПП обед с курицей и пюре 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 150-180 г Картофель 200 г Огурец 1 шт Помидоры 1-2 шт Перец болгарский 1/2 шт…
👁 29 440 просмотров
ПП вафли с бананом 🧇🍌 Ингредиенты на порцию Творог 200 г Яйца 2 шт Рисовая мука 40 г Разрыхлитель 1/2 ч.л Подсластитель по вкусу Банан 1 шт…
👁 29 203 просмотров
Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукуру…
👁 29 114 просмотров
ПП лаваш с начинкой на сковороде 🌯 Ингредиенты на порцию Лаваш тонкий 1 шт Яйцо 1 шт Сыр 30-40 г Помидор 1 шт Зелень по вкусу Соль специи п…
👁 28 897 просмотров
Овсяная каша с грушей и сыром 🥣 Ингредиенты на порцию Груша 50 г 🍐 Сыр бри 30 г 🧀 Пармезан 20 г 🧀 Молоко 2,5% 100 мл 🥛 Овсяные хлопья 50 г …
👁 28 852 просмотров
Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️ Ингредиенты на порцию Фарш любой 400-500 г 🍗 Яйцо 1 шт 🥚 Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦 Сыр…
👁 28 769 просмотров
Тонкие домашние блины — простой рецепт, который получается у всех 🥞 Ингредиенты на порцию Яйца 2 шт 🥚 Молоко 500 мл 🥛 Мука 150-180 г 🌾 Саха…
👁 28 557 просмотров
Сорвёшься или нет — всё зависит от выбора 🥣 Овсянка быстро даёт голод и хочется есть снова 🍞 А белковый приём пищи держит сытость намного …
👁 28 478 просмотров
Быстрая идея ужина — минимум времени и максимум вкуса 🍽️ Ингредиенты на порцию Картофель 3-4 шт 🥔 Яйца 3 шт 🥚 Сыр 50-70 г 🧀 Соль специи по …
👁 28 455 просмотров
Как закрыть белок за один обед — мой работающий вариант 💪 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200-250 г 🍗 Яйца 2-3 шт 🥚 Сыр 40-50 г 🧀 Помидо…
👁 28 442 просмотров
ПП пирог с низкой калорийностью — всего 118 ккал на 100 г 🍰 Ингредиенты на порцию Яйца 3-4 шт 🥚 Йогурт или кефир 200 г 🥛 Мука или овсяная м…
👁 27 945 просмотров
Манник в контейнере — быстрый ПП десерт 🍰 Ингредиенты на порцию Манная крупа 40 г 🌾 Яйцо 1 шт 🥚 Творог мягкий 100 г 🧀 Подсластитель по вкус…
👁 27 763 просмотров
Лёгкий и сбалансированный ужин с рыбой и салатом 🥗 Ингредиенты на порцию Стейк лосося 150-200 г 🐟 Листья салата или руккола 🌿 Огурец 🥒 Поми…
👁 27 542 просмотров
ПП тарелка с курицей и рисом 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Рис отварной 120 г 🍚 Огурец 1 шт 🥒 Листья салата 50 г 🥬 Соус или …
👁 27 349 просмотров
ПП омлет с овощами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт 🍳 Помидор 1 шт 🍅 Сыр 50-70 г 🧀 Молоко 50 мл 🥛 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на …
👁 27 336 просмотров
ПП сэндвич с авокадо и яйцом 🥪 Ингредиенты на порцию Булочка или цельнозерновой хлеб 1 шт 🍞 Яйца 2 шт 🥚 Авокадо 1/2 шт 🥑 Лук зелёный или ре…
👁 27 298 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 264 789 · +3 692/7д
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 502 675 · +7 350/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 317 381 · +3 235/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 312 215 · +8 925/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 251 488 · +4 385/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #рецепты на каждый день #простые рецепты #пп блюда #Кулинария
📋 О канале ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
🥗 Найди здесь простые рецепты правильного питания, которые помогут тебе питаться здорово без скуки и ограничений.

Администратор: https://clck.ru/3R3pKP
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,630,146 постам из 204,226 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.