Котлеты «Птичье молоко» ✨ Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе — 400 г 🍗 Кабачок — 80 г (если нет кабачка, можно д
Ингредиенты:
Для фарша:
Куриное филе — 400 г 🍗
Кабачок — 80 г (если нет кабачка, можно добавить картофель) 🥒
Лук — 100 г 🧅
Соль, перец, сухой чеснок, специи — по вкусу 🧂🌶️✨
Для начинки:
Вареное яйцо — 1 шт. 🥚
Твёрдый сыр — 35 г 🧀
Оливковое масло — 3 г 🫒
Зелень — 10 г 🌱
Соль — по вкусу 🧂
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 149 ккал 🔥
Белки: 23.3 г 💪
Жиры: 4.8 г 🟡
Углеводы: 3.1 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО