24.10.2026 16:11
Домашнее поке с слабосоленой рыбкой и манго 🥗 Ингредиенты: Рис — 100–150 г 🍚 Слабосоленая рыбка — 70–100 г 🐟 Спе
Домашнее поке с слабосоленой рыбкой и манго 🥗
Ингредиенты:
Рис — 100–150 г 🍚
Слабосоленая рыбка — 70–100 г 🐟
Спелое манго — 50 г 🥭
Авокадо — 50 г 🥑
Помидоры черри — 4–6 шт. 🍅
Свежий огурчик — 0,5 шт. 🥒
Салат чука (водоросли) — 30–50 г 🌿
Кунжут (для подачи) — по вкусу ✨
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 130-170 ккал 🔥
Белки: 7-11 г 💪
Жиры: 5-8 г 🟡
Углеводы: 15-22 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
Ингредиенты:
Рис — 100–150 г 🍚
Слабосоленая рыбка — 70–100 г 🐟
Спелое манго — 50 г 🥭
Авокадо — 50 г 🥑
Помидоры черри — 4–6 шт. 🍅
Свежий огурчик — 0,5 шт. 🥒
Салат чука (водоросли) — 30–50 г 🌿
Кунжут (для подачи) — по вкусу ✨
КБЖУ (на 100 г готового блюда):
Калории: 130-170 ккал 🔥
Белки: 7-11 г 💪
Жиры: 5-8 г 🟡
Углеводы: 15-22 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО