Спорим, вы всегда читали анализы неправильно?
Как мы привыкли: гемоглобин отвечает за железо, он входит в ОАК. Значит, на него можно положиться! Если видим 120 - все нормально
Да не совсем...
Верить гемоглобину бессмысленно без еще нескольких цифр. Ведь он может быть “нормальным”, а дефицит железа уже вовсю рушит вам волосы, энергию, сон и нормальную жизнь
Что еще смотрим?
🔘ФЕРРИТИН (от 60 мкг/л)
Это ваш запас железа, который не “плавает” в крови прямо сейчас, а который организм отложил на черный день. Когда ферритин низкий, вы можете уже жить на низкой батарейке, просто она пока на 5%, а не на 0
- А если у меня ферритин ок?
Часто может расти на фоне воспаления (простуда, цистит, панкреатит, кишечная инфекция, проблемы в ЖКТ), лишнего веса или наследственного гемохроматоза. Я его уже находил у некоторых пациенток
То есть цифра выше 60, а дефицит все равно есть
Тогда мы смотрим дальше
🔘ТРАНСФЕРРИН (около 3,0 г/л)
Это белок-транспорт. Он возит железо туда, где оно нужно. Если совсем просто: ферритин - это склад, а трансферрин - доставка.
Когда железа мало, организм часто повышает трансферрин, потому что пытается выловить и довезти каждую крошку.
🔘ОЖСС (60 мкмоль/л)
Это общая железосвязывающая способность сыворотки: помогает понять, сколько еще железа кровь вообще готова связать. Если ОЖСС повышена, это частый намек на то, что железа в организме не хватает.
🔘B9 B12 (от 400 пг/мл) и B9 (13+ нг/мл)
Это команда, без которой кровь не обновляется. Когда их мало, костный мозг хуже делает эритроциты: старые клетки погибают, новые не появляются - и железо начинает «утекать» без толку.
🔘ГОМОЦИСТЕИН (до 8 мкмоль/л)
Если он повышен, то можно говорить о том, что организму не хватает B9, B12, а иногда и B6. То есть по гомоцистеину мы часто видим, что метаболизм уже ломается, даже если отдельные витамины в анализах еще выглядят более-менее.
Одна цифра “гемоглобин 125” без ферритина, трансферрина и ОЖСС - это как пытаться понять,
есть ли у вас деньги, глядя только на кошелек, но не проверяя карту, вклад и долги))
Нужна полная картина и список анализов.
Вы давно сдавали полный железный профиль? Что интересного там увидели?
Другие главы канала «ДОКТОР АБАКУМОВ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Зачем принимать витамин Д, если твоя жена солнышко?☀️
— Так лето на улице... Со…
Глава от 05.05.2026
Официально: мелатонин гробит сердце?
Недавно на сессии American Heart Associati…
Глава от 05.05.2026
▫️Что съесть от анемии?
Да нет такого продукта. Питанием железо не поднять: сл…
Глава от 03.05.2026
▫️Железо бывает:
1) Двухвалентное (Fe²⁺): быстро работает, хорошо усваивается, …
Глава от 03.05.2026
▫️Как избавиться от выпадения волос и хронической усталости: полный ликбез по же…
Глава от 30.04.2026
ИЩУ ЖЕНУ БРАТУ!
Может тут есть кто-то?
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,151,564 постов
из 200,287 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 113 156 · +3 029/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 75 729 · -5 574/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 666 · +336/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «ДОКТОР АБАКУМОВ»
КАК ПРИНИМАТЬ ЖЕЛЕЗО: ПОЛНЫЙ ЛИКБЕЗ ОТ Ж ДО О
Начнем с базы: “Откуда анемия берется!? Почему я питаюсь нормально, иногда зарядку делаю, а м…
👁 19 239 просмотров
КАК ДЕФИЦИТ В12 МАСКИРУЕТСЯ ПОД ДЕМЕНЦИЮ И РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ
Эта история встречается почти в каждой семье. Женщина 45 лет живет “как все”:…
👁 19 216 просмотров
Сохрани этот пост, чтобы научиться набирать достаточное количество белка:
Перечень продуктов, богатых белком (на 100г):
- говядина (варе…
👁 19 024 просмотров
Африканские клещи-мутанты уже в России
Каждую весну люди делятся на два лагеря: одни делают вид, что клещей не существует, другие читают но…
👁 18 970 просмотров
Почему люди думают, что они бессмертны?
Гарант того, что вы будете принимать 15 таблеток в 65 лет обеспечен. Классно же можно предотвратит…
👁 18 719 просмотров
КАК ЖИТЬ БЕЗ СТРЕССА И ВЫСЫПАТЬСЯ: ЛИКБЕЗ ПО МАГНИЮ
Недавно на приеме была пациентка с белком 64, по шкале БЕКа 22 балла (предлагали антиде…
👁 18 554 просмотров
WB: https://boostlife.mobz.click/mgwbo
Какой магний пили? Был эффект?
👁 18 520 просмотров
С этими дефицитами у мамы и ребенка могут быть проблемы
Пришла ко мне пациентка на 28 неделе беременности с ферритином 20 и белком 60. Как …
👁 18 125 просмотров
Какие витамины пить на постоянной основе?
Дорогие, приготовил вам шпаргалку для того, чтобы вы понимали - что принимать можно на постоянно…
👁 17 728 просмотров
Новые правила по холестерину: что изменилось, на что теперь смотреть и как защититься
Признали, что атеросклероз не появляется внезапно пос…
👁 17 708 просмотров
Сегодня закончил первую рабочую неделю в клинике. Отчет устроил 50 сотрудников, приняли 350 пациентов за первую неделю. Я лично как врач сей…
👁 17 680 просмотров
Дорогие девушки с 8 марта🌸
Сияйте, вдохновляйте и будьте всегда любимыми в окружении достойный мужчин. Без вас мы бы не смогли♥️
Сегодня…
👁 17 645 просмотров
НИКОГДА НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЭТИ ПРЕПАРАТЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА. И ЧТО РЕАЛЬНО МОЖНО ПИТЬ
Если бы каждый “натуральный” препарат от холестерина чистил с…
👁 17 567 просмотров
Вы всю жизнь измеряли давление неправильно…
В видео рассказал: на какой руке мерить, на какую цифру ориентироваться и работают ли часы/брас…
👁 17 531 просмотров
Я тренируюсь каждый день по 2 часа, и вот что помогает мне восстанавливаться
Друзья иногда спрашивают: “Олег, как ты еще не поехал кукухой …
👁 17 499 просмотров
Любовь - это…
— менять ради нее прекрасный цыганский пол в новой клинике и отпугивать дорогих клиентов 😂
— идти с ней на йогу в 7.30 утра …
👁 17 476 просмотров
С праздником тех, чья любимая медицинская фраза “само пройдет” и “до свадьбы заживет”. Я надеюсь, ваша женщина давно на меня подписана и уже…
👁 17 435 просмотров
Рак: как вовремя обнаружить и защитить себя
В начале марта у блогера Лерчек нашли рак желудка 4 стадии, после родов ее экстренно госпитализ…
👁 17 423 просмотров
6 дешевых суперфудов за 100-200 рублей
1. Начну с ТОФУ - идеален для женского питания: полезен для гормональной системы (поддерживает балан…
👁 17 375 просмотров
Никто не верил, что можно сделать этот проект в 400 квадратов за 4 недели. Но это показывает, что нет ничего не возможного, когда во главе с…
👁 17 346 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ДОКТОР АБАКУМОВ
Здесь я перевожу с медицинского на русский!
✔️ Общий стаж 15 лет
✔️ Основатель бренда БАД «BOOSTlife»
✔️ 3 года пандемии в красной зоне с тяжёлыми формами коронавирусной инфекции
✔️ Автор медицинского блога по просвещению пациентов «С медицинского на русский» 2 млн подписчиков
✔️ Автор бестселлеров «Что делать если» и «Мне только спросить»
✔️ Статус «Московский врач»
✔️ Общий стаж 15 лет
✔️ Основатель бренда БАД «BOOSTlife»
✔️ 3 года пандемии в красной зоне с тяжёлыми формами коронавирусной инфекции
✔️ Автор медицинского блога по просвещению пациентов «С медицинского на русский» 2 млн подписчиков
✔️ Автор бестселлеров «Что делать если» и «Мне только спросить»
✔️ Статус «Московский врач»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.