Супер белковая намазка на хлеб🥦🥒 Если вы также как и я любите вкусные, но полезные и быстрые завтраки, сохраняйте😉 КБЖУ 354/46/18/6 на всю порцию без …
Если вы также как и я любите вкусные, но полезные и быстрые завтраки, сохраняйте😉
КБЖУ 354/46/18/6 на всю порцию без хлеба
1)яйцо 3шт
2)тунец в собственном соку
3) огурец
4) греческий йогурт
5) соль, перец по вкусу
6) бездрожевой зерновой хлеб
Огурец порезать мелко, яйцо натереть на крупной терке, тунец размять вилкой. Все перемешать с йогуртом, приправиь солью и перцем по вкусу
Вкусная белковая намазка готова👌
Получается немало, оставшееся можно съесть салатиком на обед или ужин🍽️
Это очень вкусно и сытно (у меня было два таких бутерброда на завтрак)
Хлебушек подсушила на сухой сковороде до хрустящей корочки🧇
Сверху посыпала семенами конопли👌🏻
Автор: @novayayabest
ПП-РЕЦЕПТЫ💚