Минутный тест на асимметрию тела и таза👆🏻 Очень часто мы даже не замечаем, что тело работает несимметрично: на одну ногу больше опираемся, одной рукой…
Очень часто мы даже не замечаем, что тело работает несимметрично: на одну ногу больше опираемся, одной рукой всё делаем, на одну сторону постоянно заваливаемся, даже сумку носим обычно на одном и том же плече.
Со временем тело к этому привыкает, мышцы с одной стороны перенапрягаются сильнее, и постепенно появляется перекос, зажимы и асимметрия.
Повторите тест из видео.
В какую сторону наклон было делать легче: направо, налево или одинаково?
А если тема будет актуальна многим, снимем для вас упражнения и рекомендации от асимметрии👇🏻