Личный тренер в телефоне
Личный тренер в телефоне
5 301 подписчиков · @flex_mybody
К каналу →
Болит голова к вечеру, пью таблетки 3 года подряд К сожалению, у многих такая история длится годами. Кажется, что проблема в давлении, погоде, усталости, магнитных бурях, ретрогр…
Читать далее →
1 286
Тянет поясницу каждое утро😩 Боли в пояснице могут быть вызваны напряжением грушевидной мышцы (которая соединяет крестец с бедром), напрягаясь, она задевает седалищные нервы, что и…
Читать далее →
919

Уже завтра в 10:00 мск пройдет наша онлайн-тренировка с Марией Зайцевой.

Уже завтра в 10:00 мск пройдет наша онлайн-тренировка с Марией Зайцевой.

Тренировка будет на осанку, а также подключим работу со стопами, коленями и ТБС.

Записи тренировки не будет, поэтому ждем всех онлайн, по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/83777490097
Если от простой ходьбы у вас начинает болеть поясница, это видео для вас👆🏻 В видео тренер показывает, как сидячий образ жизни меняет вашу походку и почему из-за этого тело начинае…
Читать далее →
517
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
Если от простой ходьбы у вас начинает болеть поясница, это видео для вас👆🏻 В ви…
👁 517 просмотров
Глава от 29.05.2026
Тянет поясницу каждое утро😩 Боли в пояснице могут быть вызваны напряжением груш…
👁 919 просмотров
Глава от 28.05.2026
Болит голова к вечеру, пью таблетки 3 года подряд К сожалению, у многих такая и…
👁 1 286 просмотров
Глава от 28.05.2026
💥Самая проблемная и часто больная часть тела! Какая? ⠀ Да, это наша шея! Вы сп…
👁 1 235 просмотров
Глава от 27.05.2026
Нет ничего лучше, чем когда о тренировках говорят наши ученицы 🫶🏼 Иногда люди …
👁 1 289 просмотров
Глава от 27.05.2026
ТЕХНИКА ОТ АСИММЕТРИИ ПЛЕЧ ЗА 5 МИНУТ🙌🏻 Включайте видео, в нём рассказываем о р…
👁 1 396 просмотров
Глава от 27.05.2026
Минутный тест на асимметрию тела и таза👆🏻 Очень часто мы даже не замечаем, что …
👁 1 520 просмотров
Глава от 26.05.2026
Сегодня готовы ответить на ваши анонимные вопросы 👇😅 так как часто многие сте…
👁 454 просмотров
Глава от 26.05.2026
Если бы вы знали это раньше, то, возможно, перестали бы винить себя за “отсутств…
👁 1 868 просмотров

Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»

Сутулость - бич поколения гаджетов или какие упражнения делать, чтобы убрать сутулость? Давайте перед тем, как понять что делать поймем отк…
👁 11 994 просмотров
Живу в постоянной тревоге… Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘‍♀️ Самое коварное в выгорании —…
👁 11 618 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата? Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ». Планки, приседания, кардио, зал…
👁 11 568 просмотров
Та самая тренировка, после которой уходит отёчность, «второй подбородок» и напряжение в теле 🔥 ⏰ - 11 минут. И вы уже чувствуете разницу. …
👁 11 296 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход! Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 11 286 просмотров
🔥 Бесплатные разборы вашей фигуры и советы от тренера! Девочки, возвращается ваша любимая рубрика - разборы фигур! Сегодня их проводит трен…
👁 11 248 просмотров
У кого такая же проблема? Кто тоже на фото сбоку выглядит так, поставьте любую реакцию. Если будет актуально многим, опубликуем упражнен…
👁 11 179 просмотров
Как постройнеть, чтобы не было «гармошки» на животе? Главная ошибка каждой, кто хочет убрать живот — делать стандартные упражнения на прес…
👁 11 170 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻 Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 11 147 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения. Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 11 012 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» - в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 11 010 просмотров
То, что вечером вы начинаете есть и не можете остановиться - это чаще всего не про «просто захотелось», а про накопленный за день голод и ус…
👁 10 934 просмотров
Старость отменяется❌Уколоть пептиды и похудеть? Почему это почти никогда не работает? Сейчас весь интернет будто сошёл с ума по «пептидам д…
👁 10 919 просмотров
💬Отзыв нашей участницы: «Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 887 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях. Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 870 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине? Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 866 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 855 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле? Патчи, кремы и маски да…
👁 10 769 просмотров
«Если бы я знала это раньше, мой живот и спина выглядели бы совсем иначе уже в 25😱» Большинство женщин мечтают о плоском животе и тонкой та…
👁 10 739 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 708 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это энергия танцев, ритмы клубной музыки и драйв активного отдыха. Канал для тех, кто живёт движением: от зажигательных танцевальных челленджей до атмосф…
👥 262 376 · +18 332/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 60 936 · +1 019/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от…
👥 54 289 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 664 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день для всех возрастов! Простые и эффективные упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией и улучшайте самочувствие без л…
👥 44 804 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#фитнес для женщин #тренировки дома #онлайн фитнес #30 минут #здоровье #похудение #Фитнес
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24

🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц

Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/b06oecnq
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,254,217 постам из 199,571 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Личный тренер в телефоне» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.