04.06.2026 05:04
«Отекаю по утрам, хотя почти не ем солёное.
«Отекаю по утрам, хотя почти не ем солёное. Что посоветуете?» 😩
Многие удивляются, но отёки далеко не всегда связаны с едой или водой на ночь. Часто причина находится совсем в другом месте.
Когда вы весь день сидите в телефоне, то грудной отдел зажимается, а шея напрягается, как итог ухудшается нормальный отток жидкости от лица и верхней части тела и вас заливает отеками.
И одна из мышц, которая очень влияет на эту историю - малая грудная мышца.
При сутулости и зажатых плечах она спазмируется, из-за этого хуже уходит лишняя жидкость, а лицо выглядит более уставшим и “помятым” по утрам.
Поэтому работа с отёками начинается не с кремов, массажеров или очередного лимфодренажного чая.
Она начинается с движения.
В видео тренер как раз показывает упражнения, которые помогают расслабить эту зону, раскрыть плечи и улучшить подвижность грудного отдела👆🏻
Но если отёки появляются регулярно, важно работать не с одним упражнением, а со всей системой. Именно поэтому в нашем клубе для работы с отёками мы используем сразу несколько программ:
✔️ «Королевская осанка» помогает раскрывать грудной отдел и улучшать положение тела.
✔️ «Скажи отёкам и лишнему весу нет» направлен на работу с движением, дыханием и привычками, которые влияют на задержку жидкости.
✔️ «Женское здоровье» помогает работать с тазовой диафрагмой и зонами, которые тоже участвуют в нормальном движении жидкостей в организме.
✔️«Бережно к себе» помогает вернуть телу подвижность без перегрузок и жёстких тренировок.
Именно сочетание этих направлений даёт результат намного быстрее, чем попытка решить вопрос одной тренировкой или одним упражнением.
Хорошая новость в том, что вам не нужно выбирать какой из этих курсов проходить первым. Все они уже входят в наш клуб домашних тренировок FLEX MYBODY.
🔥 и только на сегодня мы открыли пробный доступ в клуб на 7 дней всего за 199 ₽.
После активации вы сразу получите доступ ко всем 32 программам платформы.
А если захотите продолжить занятия, сможете сохранить специальную стоимость продления - 2950 ₽ вместо 3950 ₽ в месяц.
Если давно хотели попробовать наш формат тренировок в клубе, но откладывали, возможно, это как раз тот самый шанс 😉
Ссылка на пробный доступ ниже. Он открыт до полуночи👇🏻
https://flexmybody.com/g/hpvwrhkl
https://flexmybody.com/g/hpvwrhkl
https://flexmybody.com/g/hpvwrhkl
Многие удивляются, но отёки далеко не всегда связаны с едой или водой на ночь. Часто причина находится совсем в другом месте.
Когда вы весь день сидите в телефоне, то грудной отдел зажимается, а шея напрягается, как итог ухудшается нормальный отток жидкости от лица и верхней части тела и вас заливает отеками.
И одна из мышц, которая очень влияет на эту историю - малая грудная мышца.
При сутулости и зажатых плечах она спазмируется, из-за этого хуже уходит лишняя жидкость, а лицо выглядит более уставшим и “помятым” по утрам.
Поэтому работа с отёками начинается не с кремов, массажеров или очередного лимфодренажного чая.
Она начинается с движения.
В видео тренер как раз показывает упражнения, которые помогают расслабить эту зону, раскрыть плечи и улучшить подвижность грудного отдела👆🏻
Но если отёки появляются регулярно, важно работать не с одним упражнением, а со всей системой. Именно поэтому в нашем клубе для работы с отёками мы используем сразу несколько программ:
✔️ «Королевская осанка» помогает раскрывать грудной отдел и улучшать положение тела.
✔️ «Скажи отёкам и лишнему весу нет» направлен на работу с движением, дыханием и привычками, которые влияют на задержку жидкости.
✔️ «Женское здоровье» помогает работать с тазовой диафрагмой и зонами, которые тоже участвуют в нормальном движении жидкостей в организме.
✔️«Бережно к себе» помогает вернуть телу подвижность без перегрузок и жёстких тренировок.
Именно сочетание этих направлений даёт результат намного быстрее, чем попытка решить вопрос одной тренировкой или одним упражнением.
Хорошая новость в том, что вам не нужно выбирать какой из этих курсов проходить первым. Все они уже входят в наш клуб домашних тренировок FLEX MYBODY.
🔥 и только на сегодня мы открыли пробный доступ в клуб на 7 дней всего за 199 ₽.
После активации вы сразу получите доступ ко всем 32 программам платформы.
А если захотите продолжить занятия, сможете сохранить специальную стоимость продления - 2950 ₽ вместо 3950 ₽ в месяц.
Если давно хотели попробовать наш формат тренировок в клубе, но откладывали, возможно, это как раз тот самый шанс 😉
Ссылка на пробный доступ ниже. Он открыт до полуночи👇🏻
https://flexmybody.com/g/hpvwrhkl
https://flexmybody.com/g/hpvwrhkl
https://flexmybody.com/g/hpvwrhkl