07.10.2026 04:01
Зависимость от ставок.
Зависимость от ставок. «Утром даю себе слово. А вечером сам не пойму, как деньги уже уплыли».
Почему понимание и решимость испаряются именно в нужный момент?
👋Привет, я Екатерина Холодова, работаю с поведенческими зависимостями.
👨На примере Павла покажу, что часто срыв это не слабый тормоз, а боль, от которой человек убегает.
История собирательная, имена и детали изменены, конфиденциальность сохранена.
Итак, вводные данные. Павел, сорок один год, дальнобойщик, потом сменил работу на склад. Зависимость от ставок. «Я ведь всё понимаю. Утром даю себе слово. А вечером сам не пойму, как телефон уже в руке и деньги уплыли», говорил он растерянно.
В нашем мозге есть две силы.
Система вознаграждения это газ, она толкает к «хочу прямо сейчас». Префронтальная кора это тормоз, она про «подумай о последствиях, подожди».
При зависимости газ становится мощнее, а тормоз слабее. Особенно сильно тормоз слабеет на усталости, стрессе, недосыпе.
Поэтому срывы у Павла случались именно вечером, вымотанным.
Но была деталь поглубже.
Я заметила, что Павел срывался не просто от усталости, а когда подкатывало что-то болезненное, тоска, ощущение «жизнь проходит мимо», тяжёлые мысли о том, что он не такой отец, каким хотел быть. И ставка мгновенно всё это заглушала. Мы вышли на то, что я в работе называю функцией части системы, на скрытую задачу привычки, защищать его от невыносимой внутренней боли.
Пока тормоз пытался удержать, привычка выполняла важную тайную работу, обезболивала.
Поэтому, - одной волей её было не победить, она была нужна.
👉Мы стали бережно подходить к самой боли, от которой он убегал.
Не к ставкам, а к тому, что под ними. Когда у Павла появились другие, более здоровые способы обходиться с этой тоской, ставка стала терять свою главную работу.
Эта вся история похожа на то как пытаться удержать рукой кипящую крышку на кастрюле. Можно жать изо всех сил, обжигаясь, а можно убавить огонь под кастрюлей. Тормоз давил на крышку. Мы убавили огонь.
Если вы «всё понимаете, но не можете остановиться», часто дело не в слабом тормозе, а в боли под привычкой. Напишите, посмотрим вместе, от чего вы убегаете.
Почему понимание и решимость испаряются именно в нужный момент?
👋Привет, я Екатерина Холодова, работаю с поведенческими зависимостями.
👨На примере Павла покажу, что часто срыв это не слабый тормоз, а боль, от которой человек убегает.
История собирательная, имена и детали изменены, конфиденциальность сохранена.
Итак, вводные данные. Павел, сорок один год, дальнобойщик, потом сменил работу на склад. Зависимость от ставок. «Я ведь всё понимаю. Утром даю себе слово. А вечером сам не пойму, как телефон уже в руке и деньги уплыли», говорил он растерянно.
В нашем мозге есть две силы.
Система вознаграждения это газ, она толкает к «хочу прямо сейчас». Префронтальная кора это тормоз, она про «подумай о последствиях, подожди».
При зависимости газ становится мощнее, а тормоз слабее. Особенно сильно тормоз слабеет на усталости, стрессе, недосыпе.
Поэтому срывы у Павла случались именно вечером, вымотанным.
Но была деталь поглубже.
Я заметила, что Павел срывался не просто от усталости, а когда подкатывало что-то болезненное, тоска, ощущение «жизнь проходит мимо», тяжёлые мысли о том, что он не такой отец, каким хотел быть. И ставка мгновенно всё это заглушала. Мы вышли на то, что я в работе называю функцией части системы, на скрытую задачу привычки, защищать его от невыносимой внутренней боли.
Пока тормоз пытался удержать, привычка выполняла важную тайную работу, обезболивала.
Поэтому, - одной волей её было не победить, она была нужна.
👉Мы стали бережно подходить к самой боли, от которой он убегал.
Не к ставкам, а к тому, что под ними. Когда у Павла появились другие, более здоровые способы обходиться с этой тоской, ставка стала терять свою главную работу.
Эта вся история похожа на то как пытаться удержать рукой кипящую крышку на кастрюле. Можно жать изо всех сил, обжигаясь, а можно убавить огонь под кастрюлей. Тормоз давил на крышку. Мы убавили огонь.
Если вы «всё понимаете, но не можете остановиться», часто дело не в слабом тормозе, а в боли под привычкой. Напишите, посмотрим вместе, от чего вы убегаете.