25.06.2026 15:31
Завтрак с творогом и зеленью за 10 минут
Завтрак без жарки и кастрюль - наш быстрый летний вариант.
Зеленый лук промываем, обсушиваем и мелко шинкуем. Укроп измельчаем. Чеснок натираем на мелкой терке или пропускаем через пресс. Творог выкладываем в миску, добавляем зелень с чесноком, слегка солим и заправляем. Для зерненого творога берем оливковое масло, для сухого рассыпного - сметану. Перемешиваем, чтобы зелень равномерно разошлась, и сразу подаем.
🔥 Совет: влажный творог лучше заранее откинуть на сито, чтобы стекла лишняя сыворотка. Тогда заправка не превращает блюдо в жидкую массу, а вкус получается плотнее и свежее.
🛒 ПРОДУКТЫ
Творог (зерненый или обычный сухой) - 200 г
Лук зеленый - 30 г
Укроп - 10 г
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Оливковое масло или сметана - 2 ст. л.
Калорийность: около 134 кКал на 100 г
Б: 12.5 г • Ж: 7.78 г • У: 2.8 г
Готовится за 10 минут.
📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43229
✅ Еще 90 рецептов закусок из творога от Аймкук
https://m.iamcook.ru/section/4975
——
#творог
#закуска
Зеленый лук промываем, обсушиваем и мелко шинкуем. Укроп измельчаем. Чеснок натираем на мелкой терке или пропускаем через пресс. Творог выкладываем в миску, добавляем зелень с чесноком, слегка солим и заправляем. Для зерненого творога берем оливковое масло, для сухого рассыпного - сметану. Перемешиваем, чтобы зелень равномерно разошлась, и сразу подаем.
🔥 Совет: влажный творог лучше заранее откинуть на сито, чтобы стекла лишняя сыворотка. Тогда заправка не превращает блюдо в жидкую массу, а вкус получается плотнее и свежее.
🛒 ПРОДУКТЫ
Творог (зерненый или обычный сухой) - 200 г
Лук зеленый - 30 г
Укроп - 10 г
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Оливковое масло или сметана - 2 ст. л.
Калорийность: около 134 кКал на 100 г
Б: 12.5 г • Ж: 7.78 г • У: 2.8 г
Готовится за 10 минут.
📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43229
✅ Еще 90 рецептов закусок из творога от Аймкук
https://m.iamcook.ru/section/4975
——
#творог
#закуска