Маша Блинова - твой тренер
Маша Блинова - твой тренер
32 872 подписчиков · @mashablinova
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
01.12.2025 15:56
Ледяные ванны: почему для женщин они могут быть опасны? В последние пару лет холод стал настоящим трендом. Ледяные ванны, купели на даче, погружения в прорубь - всё это выглядит …
Читать далее →
1 888
Реклама
02.12.2025 06:44
🌰 Какие упражнения для ягодиц работают лучше всего? Если честно, лучший тренажёр для ягодиц — обычная ходьба. Звучит неожиданно, особенно на фоне бесконечных выпадов и попамахов,…
Читать далее →
1 835
02.12.2025 10:04

Сегодня покажу эффективную тренировку для ягодиц: будем работать во всех плоскостях  Попробуйте вместе со мной и обязательно поделитесь ощущениями.

Сегодня покажу эффективную тренировку для ягодиц: будем работать во всех плоскостях  Попробуйте вместе со мной и обязательно поделитесь ощущениями.
Открыть в Макс Найти похожие
1 729
04.12.2025 07:37
Как сидеть за рабочим столом, чтобы спина не болела? Недавно этот важный вопрос прозвучал в комментариях. Проблема в том, что НИКАК  Не существует идеальной позы, в которой можно…
Читать далее →
1 902
08.12.2025 06:57
Если болит тело, дело в возрасте? А может, телу просто не давали нормально двигаться? Мы любим винить во всём возраст, но наше тело умнее и тоньше реагирует на жизнь. Тело можно …
Читать далее →
1 964
Другие главы канала «Маша Блинова - твой тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.10.2026
🙌🏼 Проснулись и хочется потянуться... Стоит начать, и вместо приятных ощущений …
👁 6 141 просмотров
Глава от 13.10.2026
5 вещей, которые нужно знать в период (пери)менопаузы Что делать, когда тело на…
👁 8 836 просмотров
Глава от 12.10.2026
Осталось 6 часов до закрытия специального предложения по курсу «Перезапусти дыха…
👁 4 354 просмотров
Глава от 12.10.2026
Бесплатная тренировка на мобильность ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max А на…
👁 9 388 просмотров
Глава от 11.10.2026
Тренируете мышцы тазового дна, но дискомфорт всё равно возвращается? Вроде бы н…
👁 9 925 просмотров
Глава от 10.10.2026
💫 Расслабьтесь за 10 минут Мягкая дыхательная практика Записала для вас прак…
👁 9 741 просмотров
Глава от 10.10.2026
«Занятия с Машей и дыханием разблокировали мою грудину!» «Она стала подвижней,…
👁 9 708 просмотров
Глава от 09.10.2026
Спите всю ночь, но просыпаетесь уставшей. Почему? Представьте, что кто-то всю н…
👁 10 604 просмотров
Глава от 08.10.2026
✨ Открываю набор на курс «Перезапусти дыхание» ✨ Дыхание 👉🏼 это не просто вдох …
👁 10 029 просмотров

Популярные посты канала «Маша Блинова - твой тренер»

🌸Сегодня последний день записи на интенсив ➡ https://masha.fit/intensive/?utm_source=maxx 📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа htt…
👁 122 623 просмотров
👟 Какую обувь я выбираю для своей семьи? Записала подробный разбор, ведь вы давно просили. А тут давайте поговорим о босоногой обуви. Сама …
👁 120 999 просмотров
🌴 Прямо сейчас в Анталье идёт мой фитнес-кемп. На первой же встрече участницы признались, что на абонементе им сложнее всего даются трениров…
👁 120 693 просмотров
Мы много говорим о тренировках, но упускаем важную часть тренировочного процесса — восстановление. Во время тренировки вы создаёте стимул д…
👁 120 464 просмотров
🦶🏼Одно из ключевых движений нашей стопы – пронация. Момент, когда свод мягко опускается, чтобы стопа могла принять нагрузку, распределить да…
👁 120 421 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 120 149 просмотров
😐 Синдром «мёртвых ягодиц» Звучит странно, но это реальная проблема, с которой всё чаще сталкиваются люди с сидячим образом жизни. Речь о с…
👁 119 904 просмотров
👠 Высокие каблуки – это, конечно, красиво. Но они сильно меняют положение тела. Начнём с клиновидных позвонков в пояснице. Они формируют ес…
👁 119 836 просмотров
Мы часто думаем, что хорошая осанка держится на силе воли, на вечном команде самой себе: «Выпрямись!». Но давайте начистоту. Постоянно сле…
👁 119 680 просмотров
🦶🏼Зачем тренировать стопы? Наши стопы не просто держат вес тела, они распределяют нагрузку дальше по всей цепочке. Если стопы слабые или пло…
👁 119 525 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Гибкость и подвижность — не одно и то же…
👁 119 472 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 119 460 просмотров
Женщинам очень важно поесть после тренировки, потому что у них выше чувствительность к дефициту энергии. Вокруг так называемого окна восстан…
👁 119 339 просмотров
✈️ Вы летите в долгожданный отпуск. Приезжаете в аэропорт заранее. Проходите регистрацию, паспортный контроль и устраиваетесь в зоне ожидани…
👁 119 286 просмотров
На следующей неделе откроются продажи интенсива, поэтому я хочу напомнить, что это за формат и зачем он нужен. Интенсив — не просто трениро…
👁 119 210 просмотров
Свершилось! То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рек…
👁 118 970 просмотров
Прошлой осенью я записала видео о том, как привести тело в форму без срывов и откатов. Сейчас на канале много новеньких, поэтому хочу напомн…
👁 118 790 просмотров
Я часто вижу, как тренировки выстраиваются по довольно узкому сценарию. Либо силовая работа, либо движения по прямой траектории, где всё пон…
👁 118 339 просмотров
Давайте разберём одну из ключевых систем нашего организма, ответственную за энергию, восстановление и общее состояние тела. 🔬 Митохондрии —…
👁 117 618 просмотров
Поперечную мышцу живота часто пытаются тренировать, как пресс: большим количеством повторений, скручиваниями или длительными удержаниями. Но…
👁 117 353 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 375 818 · -2 002/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 187 513 · -4 959/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 324 · +962/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 68 959 · +3 196/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 685 · +576/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 66 103 · +3 545/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #дыхательные практики #женский фитнес #экологичный подход #фитнес #тренировки #Фитнес
📋 О канале Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес.
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max

№ 7222434861
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,088,791 постам из 204,521 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Маша Блинова - твой тренер» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.