05.07.2026 15:03
Нужен ли курс, если вы на абонементе?
📍Если я на абонементе, нужен ли мне курс?
Отвечаю на самый частый вопрос ⬆️
Если вы уже занимаетесь на абонементе и посещаете тренировки на глубокие мышцы пресса, это замечательно.
Такие занятия:
⚡️ помогают поддерживать тело в тонусе,
⚡️ задействуют глубокие и поверхностные мышцы,
⚡️ улучшают ощущение корпуса,
⚡️ постепенно укрепляют центр тела.
Но важно понимать разницу.
Абонементные тренировки дают регулярную комплексную нагрузку. Там мы берем всего понемногу, чтобы тело работало как единая система. Можно сравнить с ежедневным уходом за собой: мы умываемся, наносим крем, поддерживаем кожу в хорошем состоянии.
Но если есть конкретная проблема, общего ухода может быть недостаточно. Нужно сфокусироваться.
Курс «Тазовое дно и мышцы живота. Бережное восстановление 2.0» создан именно для этого. Он помогает не просто заниматься в общем режиме, а прицельно работать с теми проблемами, которые уже есть:
📍слабое ощущение мышц тазового дна,
📍подтекание,
📍нависающий живот над швом после кесарева,
📍сложность с включением глубоких мышц живота,
📍ощущение, что тело не слушается
На тренировке глубоких мышц пресса мы всё это затрагиваем, но в рамках общей программы. А на курсе разбираем глубже и последовательнее.
Отдельное внимание уделяем работе со швом после кесарева, подвижности тазобедренных суставов, их связи с мышцами тазового дна, работе с дыханием и глубокими мышцами живота.
Многие женщины даже при регулярных тренировках продолжают говорить:
я не чувствую глубоких мышц, не понимаю, правильно ли делаю, не понимаю, где именно должно включаться тазовое дно.
И это нормально.
Глубокая мускулатура не ощущается ярко. Она не обязана гореть, трястись или сильно сокращаться. С ней нужно работать тоньше: через дыхание, внимание, мягкое включение, контроль и постепенное восстановление связи с телом.
Именно это мы и формируем на курсе: понимание 👉🏼 ощущение 👉🏼 навык.
Так что курс «Бережное восстановление 2.0» не заменяет абонемент и не спорит с ним. Он дополняет его, если у вас есть конкретная задача, которая не решается на обычных тренировках.
Если вы давно занимаетесь, но живот всё равно нависает, тазовое дно плохо ощущается, есть подтекание, дискомфорт после кесарева сечения или чувство, что глубокие мышцы не включаются, значит телу нужен более точный маршрут восстановления.
Записаться на курс по самой выгодной цене можно до 6 июля по ссылке ➡️
https://masha.fit/womenstart2?utm_source=maxx
Отвечаю на самый частый вопрос ⬆️
Если вы уже занимаетесь на абонементе и посещаете тренировки на глубокие мышцы пресса, это замечательно.
Такие занятия:
⚡️ помогают поддерживать тело в тонусе,
⚡️ задействуют глубокие и поверхностные мышцы,
⚡️ улучшают ощущение корпуса,
⚡️ постепенно укрепляют центр тела.
Но важно понимать разницу.
Абонементные тренировки дают регулярную комплексную нагрузку. Там мы берем всего понемногу, чтобы тело работало как единая система. Можно сравнить с ежедневным уходом за собой: мы умываемся, наносим крем, поддерживаем кожу в хорошем состоянии.
Но если есть конкретная проблема, общего ухода может быть недостаточно. Нужно сфокусироваться.
Курс «Тазовое дно и мышцы живота. Бережное восстановление 2.0» создан именно для этого. Он помогает не просто заниматься в общем режиме, а прицельно работать с теми проблемами, которые уже есть:
📍слабое ощущение мышц тазового дна,
📍подтекание,
📍нависающий живот над швом после кесарева,
📍сложность с включением глубоких мышц живота,
📍ощущение, что тело не слушается
На тренировке глубоких мышц пресса мы всё это затрагиваем, но в рамках общей программы. А на курсе разбираем глубже и последовательнее.
Отдельное внимание уделяем работе со швом после кесарева, подвижности тазобедренных суставов, их связи с мышцами тазового дна, работе с дыханием и глубокими мышцами живота.
Многие женщины даже при регулярных тренировках продолжают говорить:
я не чувствую глубоких мышц, не понимаю, правильно ли делаю, не понимаю, где именно должно включаться тазовое дно.
И это нормально.
Глубокая мускулатура не ощущается ярко. Она не обязана гореть, трястись или сильно сокращаться. С ней нужно работать тоньше: через дыхание, внимание, мягкое включение, контроль и постепенное восстановление связи с телом.
Именно это мы и формируем на курсе: понимание 👉🏼 ощущение 👉🏼 навык.
Так что курс «Бережное восстановление 2.0» не заменяет абонемент и не спорит с ним. Он дополняет его, если у вас есть конкретная задача, которая не решается на обычных тренировках.
Если вы давно занимаетесь, но живот всё равно нависает, тазовое дно плохо ощущается, есть подтекание, дискомфорт после кесарева сечения или чувство, что глубокие мышцы не включаются, значит телу нужен более точный маршрут восстановления.
Записаться на курс по самой выгодной цене можно до 6 июля по ссылке ➡️
https://masha.fit/womenstart2?utm_source=maxx