Часто можно встретить такое мнение:
«овощи есть не хочется,
значит можно просто добавить псиллиум
или клетчатку из банки»
Кажется логично
клетчатка же есть, значит всё нормально, …
Читать далее →
Экстренное утреннее включение, любимые!
Я сейчас бегу и понимаю, что мне прямо сейчас нужно срочно
проверить как вы пьёте воду!!!!!👀
Жду ваши бутылочки!
Читать далее →
вы мои умнички😍 продолжаем пить и не забываем про свои тарелки!
вы мои умнички😍 продолжаем пить и не забываем про свои тарелки!
А я пишу ответ на вчерашние загадки
будет много букв,
но когда речь заходит о диетологии - я не могу говорить мало. поэтому читаем, впитываем и запоминаем
овощи - это не просто «ну полезно же»
это основа рациона, которую невозможно заменить ничем другим. никакими БАДами в том числе.
они не только помогают оставаться в форме - они поддерживают здоровье на всех уровнях.
и чтобы не было скучно - я разделила важность овощей на две группы
1. почему важно есть овощи чтобы похудеть
2. почему овощи важны для здоровья в целом
уже пишу об этом🫶🏻
Итак! Начинаем!
1. ПОЧЕМУ ВАЖНО ЕСТЬ ОВОЩИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ОТЕКИ
🥦 Овощи увеличивают объем еды в тарелке, не добавляя калорий.
Овощи содержат мало калорий, но занимают …
Читать далее →
2. ВАЖНОСТЬ ОВОЩЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ
🫑 Овощи в рационе - это первичная профилактика многих хронических заболеваний
Регулярное употребление овощей снижает риск развития сердечн…
Читать далее →