а теперь первая проверка на прочность!
мне нужно видеть ваши тарелочки!
покажите все, что вы ели за последние 3 дня
не успели сфотографировать? не страшно! начинайте с сегодняшн…
Читать далее →
любимые, прочитала все ваши ответы 🫶
и увидела одну и ту же историю, рассказанную разными голосами💔
вы все разные
по возрасту,
по весу,
по ритму жизни
но проблемы у вас одинак…
Читать далее →
А пока хочу напомнить, как питаются и выглядят мои пациенты😍 я официально разрешаю есть вкусно и при этом стройнеть!
А пока хочу напомнить, как питаются и выглядят мои пациенты😍 я официально разрешаю есть вкусно и при этом стройнеть!
оставляйте свою заявку в анкете предзаписи: https://masha-fom.ru/predzmay2026
чтобы в числе первых получить уведомление о возможности забрать сборники
Жду ваши тарелочки за 3 дня! Я обязательно сделаю разбор🫶🏻
ТАКК! Иду проверять ваше задание с углеводами👀
А где тарелочки?? Не вижу!
Показывайте скорей, хочу смотреть!🥦
Читать далее →
Давайте раз и навсегда закроем этот вопрос!
Можно ли есть вечером углеводы и когда??
в идеале углеводы идут в завтрак и обед, а ужин - легкий, из белка и овощей. Это работает, э…
Читать далее →