Рецепт
🧀 Сыр за копейки из трёх ингредиентов
📋 Ингредиенты:
◽️ Молоко - 1 л
◽️ Соль - по вкусу
◽️ Яйца - 3 шт.
◽️ Сметана - 300 г
👩🍳 Приготовление:
Нагреваем молоко. Когда мо…
Читать далее →
Что будет, если месяц есть только сладкое? 🍬
В первую неделю организм будет получать энергию, но из-за отсутствия белка, жиров, клетчатки и витаминов начнётся сбой.
💪 Мышцы стан…
Читать далее →
Сыр вызывает что-то близкое к зависимости!
Сыр вызывает что-то близкое к зависимости! 🧀
🥛 Казеин, белок молока, при переваривании распадается на казоморфины, которые связываются с теми же рецепторами мозга, что и опиоиды. В сыре казеин сконцентрирован в 10 раз сильнее, чем в молоке.
Именно поэтому сыр так сложно исключить из рациона: это не слабость воли, а биохимия.
😵💫 Теперь понятно, почему от одного кусочка так сложно остановиться!
👍 - Было интересно!
Разбор продукта: лук-порей 😋
🧬 Лук-порей мягче обычного лука как по вкусу, так и по действию на желудок. Флавоноиды в его составе поддерживают работу печени и снижают уровень плох…
Читать далее →
Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: "После тренировки нужно срочно съесть белок".
✅ Правда: индустрия спортпита убедила всех, что если не выпить протеин в течение 30 минут посл…
Читать далее →