Что будет, если месяц есть только сладкое? 🍬
В первую неделю организм будет получать энергию, но из-за отсутствия белка, жиров, клетчатки и витаминов начнётся сбой.
💪 Мышцы стан…
Читать далее →
Сыр вызывает что-то близкое к зависимости! 🧀
🥛 Казеин, белок молока, при переваривании распадается на казоморфины, которые связываются с теми же рецепторами мозга, что и опиоиды. …
Читать далее →
Разбор продукта: лук-порей 😋
🧬 Лук-порей мягче обычного лука как по вкусу, так и по действию на желудок. Флавоноиды в е
Разбор продукта: лук-порей 😋
🧬 Лук-порей мягче обычного лука как по вкусу, так и по действию на желудок. Флавоноиды в его составе поддерживают работу печени и снижают уровень плохого холестерина.
🤰 В нём много фолиевой кислоты, она особенно важна для беременных и людей с дефицитом витаминов группы В. Также в составе есть витамин К, необходимый для костей и свёртываемости крови.
Переносится лучше репчатого лука при проблемах с ЖКТ - это хорошая замена для чувствительного пищеварения!
🔥 - Если любите порей за его мягкий вкус и пользу!
❤️ - Если не знали, что порей гораздо полезнее обычного лука!
Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: "После тренировки нужно срочно съесть белок".
✅ Правда: индустрия спортпита убедила всех, что если не выпить протеин в течение 30 минут посл…
Читать далее →
Как выбрать апельсины? 🍊
☝️ Главное правило - берите апельсин в руку. Спелый плод тяжёлый и плотный, что говорит о его сочности. Слишком лёгкий апельсин, скорее всего, подсох внут…
Читать далее →