Рецепт
🐟 Низкокалорийный ролл с тунцом
📋 Ингредиенты:
◽️ Лаваш - 1 шт.
◽️ Тунец в собственном соку - 90 г
◽️ Кукуруза - 30 г
◽️ Лук красный - по вкусу
◽️ Огурцы маринованные - п…
Читать далее →
Молоко и лёгкие 🫁
Есть устойчивый миф: молоко усиливает образование слизи и вредит при бронхите. На деле исследования этого не подтверждают. Молоко не увеличивает выработку мокрот…
Читать далее →
Холод помогает худеть!
Холод помогает худеть! 🥶
В теле есть два вида жира: белый - запасной, и бурый - термогенный. Бурый жир сжигает калории, вырабатывая тепло. Холод его активирует.
🌡 Регулярное пребывание на прохладе, даже просто в комнате 17-18°C, увеличивает активность бурого жира и расход калорий без каких-либо усилий.
Люди, живущие в холодном климате, в среднем тратят больше калорий в покое, чем жители тёплых стран!
👍 - Если удивил этот факт!
Разбор продукта: корица 😋
🥄 Главное свойство корицы: влияние на уровень глюкозы. Полифенолы в её составе повышают чувствительность клеток к инсулину и замедляют усвоение углеводов…
Читать далее →
Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: «Кофе обезвоживает организм».
✅ Правда: кофеин действительно обладает лёгким мочегонным эффектом, но это не значит, что кофе забирает воду и…
Читать далее →