Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: «Кофе обезвоживает организм».
✅ Правда: кофеин действительно обладает лёгким мочегонным эффектом, но это не значит, что кофе забирает воду из организма. Жидкости в чашке кофе больше, чем теряется из-за диуретического эффекта.
☕️ Исследования показывают: умеренное потребление кофе, до 4 чашек в день, вносит реальный вклад в суточный водный баланс. Засчитывать его как потерю жидкости - неверно.
👍 - Если верили в этот миф!
❤️ - Если не верили!