Громкие звуки мешают похудению 🗣 Громкие звуки заглушают звуки жевания, а они важны для насыщения. Мозг использует ауди
Громкие звуки заглушают звуки жевания, а они важны для насыщения. Мозг использует аудиосигналы от пережёвывания пищи как один из маркеров количества съеденного.
👨🔬 Исследования показывают: люди, которые едят в тишине или слышат звуки своей еды, съедают меньше, чем те, кто ест под громкую музыку или у телевизора.
А вы обычно едите под музыку или видео?
❤️ - Да, всегда что-то включаю!
👍 - Стараюсь в тишине!