Наташа в форме
Наташа в форме
7 150 подписчиков · @natashavforme
К каналу →
Публикаций сегодня, вероятно, больше не будет. Полдня будем убирать срач ☺️
Читать далее →
7 135
Реклама
ГОТОВ! *ожидается самое длинное видео для самого простого салата ))
Читать далее →
7 210

Овощной грузинский салат с грецкими орехами

Овощной грузинский

Всего несколько простых шагов для вашего лучшего летнего салата.

На 1 салатник
Томаты 2 шт.
Огурцы 2 шт.
Перец 1 шт.
Петрушка 1 пучок
Базилик 1 пучок

Винный уксус белый 1 ст. л.
Масло нерафинированное ароматное 2-3 ст. л.
Тмин и кориандр в зернах по 1/3 ч. л., растолочь в ступке
Грецкие орехи 1 горсть, растолочь в ступке
Свежемолотый перец для подачи
Соль пропорции в рецепте

✔️ овощи для салата не должны быть холодными, достаньте их из холодильника заранее [пока они там, ароматические свойства и структура ухудшаются]

✔️ помойте овощи и хорошо просушите бумажным полотенцем.

✔️ используйте красный сладкий лук - сорт Ялтинский отлично подойдет. Если красный лук горчит - замочите в ледяной воде минут на 5, откиньте на сито, а после на бумажное полотенце - лишняя влага нам не нужна.

Нарежьте лук тонкими перьями и отправьте в миску для смешивания. Посолите щепоткой соли, добавьте винный уксус, масло, специи, орехи и перемешайте, а пока займитесь остальными овощами.

✔️ с помощью овощечистки сделайте полосатые срезы на огурцах [не обязательно, но красиво, а если огурцы толстокожие, то кожицу можно снять сразу всю, а если много крупных семян внутри, удалите их чайной ложкой, когда порежете на половинки].

Разрежьте овощ вдоль пополам и каждую половинку нарежьте крупными треугольниками.

✔️ томат разрежьте пополам и также нарежьте крупными пирамидками.

✔️ перец держите за хвостик и проведите ножом сверху вниз, срезая пластины мякоти с боков. Освободите от семен, постукивая ножом по долькам, после срежьте белые внутренние мембраны. Нарежьте, как и огурцы, треугольниками.

СБОРКА
В миску к луку отправьте овощи, посолите 1/3 ч. л. соли и перемешайте. Добавьте листья базилика и нарезанную крупно петрушку. Аккуратно перемешайте вновь.

Присыпьте свежемолотым перцем и подавайте.

Пс. Можно сделать со сванской солью, если конечно, она у вас есть. Или еще с ореховой - у меня есть такая, но захотелось с самодельной)

Псс. Еще один огненный летний салат вот тут - нарезка та же, а заправка новая.

Ловлю многа ваших ❤️
Взяла телефон первый раз за вечер. Намерилась морально разлагаться и почитать новости. Пишут, что сегодня день блогера. Следом диалог с мужем. - Представляешь, сегодня День блоге…
Читать далее →
7 196
Бляха, ну как, как вобще такое может быть? Как человек, который в отрочестве и юношестве активно участвовал в огородных посадках каждый сезон, полол грядки [и борозды! и клубнику…
Читать далее →
6 740
Другие главы канала «Наташа в форме»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.07.2026
Летняя подборка самого самого Наедайтесь живыми витаминами, не упустите ни одн…
👁 3 112 просмотров
Глава от 20.07.2026
Новость, не новость, а прочтите. Чуть меньше двух лет назад был создан один бл…
👁 2 429 просмотров
Глава от 18.07.2026
Выходной салат! На одно лицо царицы или в стол на компанию. Я оооочень довольна …
👁 3 006 просмотров
Глава от 17.07.2026
Давление, угрозы или безусловная любовь?
👁 2 551 просмотров
Глава от 17.07.2026
Судя по вашим комментариям, более желанны сейчас оригинальные салаты, которыми м…
👁 2 656 просмотров
Глава от 16.07.2026
Так, давайте-ка вместе придумаем, что завтра приготовить. Что хочется золотой ау…
👁 2 747 просмотров
Глава от 15.07.2026
Несрочное включение из столицы Поволжья. Для настроения. Вот тут я предлагала …
👁 2 885 просмотров
Глава от 15.07.2026
Больше всего в сети не люблю сапожников без сапог: кто-то пишет про успешный усп…
👁 2 653 просмотров
Глава от 15.07.2026
Сегодня обедали с подругой в кафе. И ничего не фотографировали. Как же хорошо.
👁 2 510 просмотров

Популярные посты канала «Наташа в форме»

Еще одни яйца, которые хочется повторить. Омлет со спаржей и… лимоном! Сезон! Один из любимых овощей) На 1 гранд порцию Масло оливковое…
👁 13 500 просмотров
Когда времени совсем тю-тю, и готовить нету сил, поддержите себя быстрыми теплыми обедами или ужинами ❤️ Пюре из тыквы с чесночными кревет…
👁 12 665 просмотров
Люблю хвастаться покупками. Сегодня в кратком обзоре лучшие косметологические средства для улучшения цвета лица, ровного тона и упругой с…
👁 12 383 просмотров
Кто я и как докатилась до такой вкусной жизни. Зовут меня Наталья, а живу я в Нижнем Новгороде - прекрасной столице закатов. С мужем и сын…
👁 11 695 просмотров
Брауни «Безотлагательный» Избавляюсь от синдрома самозванца и заявляю, что десерт выходит великолепный! Заказывайте уже эти две плитки…
👁 11 689 просмотров
Когда и так все хорошо, не надо ничего улучшать) Омлет, сладкие томаты, спелый авокадо - в формате карпаччо с оливковым маслом и уксусом (…
👁 11 570 просмотров
Вечер. Самое время посмотреть, что есть в холодильнике. Наполнение всегда плюс минус то же: много овощей [меняются в зависимости от сезона…
👁 11 569 просмотров
Овсяное печенье Лучше кафешного и магазинного, ручаюсь! А выходные - отличный повод для домашней выпечки. Овсяные хлопья 140 г Кокосовая…
👁 11 555 просмотров
Улучшаем качество жизни во время ПМС Как соотнести физ нагрузку с днями цикла было ТУТ. А здесь - комплекс упражнений на мобильность таз…
👁 11 386 просмотров
Нескучно про циклы Изменение уровня гормонов в течение цикла шарашит по эмоциональному фону и самочувствию, регулирует сон и аппетит и, бе…
👁 11 352 просмотров
Блюдо из рестика у вас на столе Это были гастро выходные, кафе Печерка и меню с фестивалем завтраков. А в нем он - божественный булгур. Не…
👁 11 273 просмотров
Мне кажется, мы забыли об истоках. Яичница с помидорами - один из любимых летних завтраков. Тут все по классике, удивить вас нечем. Разв…
👁 11 264 просмотров
Я скептически отношусь к онлайн тренировкам. Щас буду чучуть выделываться. Лет 10 я хожу в тренажерку [с разной степенью регулярности], бо…
👁 11 252 просмотров
С одним хорошо поработали, с другим хорошо отдохнули, ни с одним путного видео не осталось. Как и подобает настоящей женщине, опаздывая, я…
👁 11 234 просмотров
Ну что ж все как вовремя. Завтра у меня две важных встречи с двумя важными мужчинами. А я, кажись, простудилась на ледяном нижегородском в…
👁 11 203 просмотров
Печь под Ветлицкую, пробовать в тишине Когда сварила кофе, отрезала квадратик кексика и больше ничего и не надо. Уютная домашняя выпечка, …
👁 11 203 просмотров
Моя любимая рубрика - снять и не опубликовать [еще б на один канал хватило]. Заглядывать админу в холодильник будем? 😁 ❤️ будем! 🔥 пока…
👁 11 200 просмотров
Шурпа от бро Сразу говорю [мне тоже так говорили], что настоящая шурпа готовится в казане на огне. Но вот вы сами видите, и ЯМЫ подтверждае…
👁 11 188 просмотров
Повезло, конечно, что на время челленджа выпало и ДР друга. А то бы пришлось сегодня утром в сад ребенка в перьях провожать.
👁 11 177 просмотров
Спишьььь? Или думаешь, из чего первый шашлык на майские готовить? Пс. Запеканка это. Тут была.
👁 11 037 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 487 226 · +4 708/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 308 837 · +159/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 267 834 · +19 939/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 245 548 · -811/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 238 576 · +3 608/7д
🏷 Темы и теги
#разумное питание #здоровое питание #мотивация спорт #домашняя еда #канал о еде #рецепты #Кулинария
📋 О канале Наташа в форме
Ем и не толстею, рассказываю как.

Здесь:

✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане
✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения
✔️ Мотивация на регулярный спорт

Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot

Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,630,554 постам из 203,712 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Наташа в форме» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.