Я просто очень хочу, чтобы вы не строили идеальных образов.
Кстати. Вспомнила одну интересную практику, которой много лет назад со мной поделился один мудрый специалист по ментальному здоровью. Очень хороша для людей-перфекционистов, стремящихся к идеализации [это и моя проблема тоже, в разной степени тяжести в разные жизненные периоды].
Так вот. Нужно написать на листочке, на А4, например - Я [такая-то такая] ИДЕАЛЬНАЯ ВО ВСЕМ! Встать на этот лист бумаги, закрыть глаза и попробовать прочувствовать это состояние в теле. Большая вероятность, что может начать тошнить. У меня все 😊