13.07.2026 14:00
Как питание влияет на твой цикл и гормональную систему И почему мне больше не нужна такая футболка [надеюсь и в будуще
Как питание влияет на твой цикл и гормональную систему
И почему мне больше не нужна такая футболка [надеюсь и в будущем не понадобится, главное не филонить]. Признание было тут.
Пласт гинекологических проблем тесно связан с работой ЖКТ, поэтому при решении вопросов с пищеварением прилетает неизбежный бонус - облегчение болевых симптомов при пмс.
Для наглядности понятная цепочка реакций:
➡️ Воспаление в желудке снижает кислотность
➡️ Сниженная кислотность ухудшает переваривание пищи
➡️ Что дает дополнительную нагрузку на поджелудочную и желчный
➡️ Возникает застой желчи
➡️ Застой стимулирует дисбиоз [когда плохих бактерий становится больше, чем хороших]
➡️ Дисбиоз нарушает детоксикацию в печени
➡️ Что приводит к нарушению вывода эстрогенов [невыведенные метаболиты эстрогена возвращаются, а не идут дальше, как и должно быть. Так, кишечник начинает всасывать токсины]
➡️ Что усиливает болевые симптомы во время пмс [и вобще влияет на всю гормональную систему, либидо сюда же]
Даже если с ферментативной системой по анализам все более менее норм, а проблемы с пищеварением остаются, следует обратить внимание на желчевыводящие пути [эти системы работают совместно: желчный стимулирует выделение ферментов]
Когда пищевой комок встречается с желчевыводящими путями, чтобы дальше продолжать переваривание, а желчный при этом отдал недостаточно желчи, то даже при достатке ферментов, этот недопереработанный пищевой комок пойдет дальше вниз. Это будет вызывать вздутие и дискомфорт, хуже будут усваиваться полезные вещества.
Поэтому, чтобы не создавать дополнительного воспаления в кишечнике — разгружайте ферментативную систему и работайте над желчеоттоком. Под разгрузкой в том числе подразумевается исключение продуктов - триггеров воспаления [глютена, молочки и сахара, переработанных продуктов] и частых перекусов.
В результате постепенно восстанавливается слизистая, восстанавливается отток желчи. А если процесс детоксикации и переваривания нарушен, мы продолжаем травиться своими же токсинами.
Короче, чтоб заработало, чинить надо на всех этапах. Постепенно.
Вот такие цЭпочки.
Девочки, берегите себя! На всех уровнях.
И почему мне больше не нужна такая футболка [надеюсь и в будущем не понадобится, главное не филонить]. Признание было тут.
Пласт гинекологических проблем тесно связан с работой ЖКТ, поэтому при решении вопросов с пищеварением прилетает неизбежный бонус - облегчение болевых симптомов при пмс.
Для наглядности понятная цепочка реакций:
➡️ Воспаление в желудке снижает кислотность
➡️ Сниженная кислотность ухудшает переваривание пищи
➡️ Что дает дополнительную нагрузку на поджелудочную и желчный
➡️ Возникает застой желчи
➡️ Застой стимулирует дисбиоз [когда плохих бактерий становится больше, чем хороших]
➡️ Дисбиоз нарушает детоксикацию в печени
➡️ Что приводит к нарушению вывода эстрогенов [невыведенные метаболиты эстрогена возвращаются, а не идут дальше, как и должно быть. Так, кишечник начинает всасывать токсины]
➡️ Что усиливает болевые симптомы во время пмс [и вобще влияет на всю гормональную систему, либидо сюда же]
Даже если с ферментативной системой по анализам все более менее норм, а проблемы с пищеварением остаются, следует обратить внимание на желчевыводящие пути [эти системы работают совместно: желчный стимулирует выделение ферментов]
Когда пищевой комок встречается с желчевыводящими путями, чтобы дальше продолжать переваривание, а желчный при этом отдал недостаточно желчи, то даже при достатке ферментов, этот недопереработанный пищевой комок пойдет дальше вниз. Это будет вызывать вздутие и дискомфорт, хуже будут усваиваться полезные вещества.
Поэтому, чтобы не создавать дополнительного воспаления в кишечнике — разгружайте ферментативную систему и работайте над желчеоттоком. Под разгрузкой в том числе подразумевается исключение продуктов - триггеров воспаления [глютена, молочки и сахара, переработанных продуктов] и частых перекусов.
В результате постепенно восстанавливается слизистая, восстанавливается отток желчи. А если процесс детоксикации и переваривания нарушен, мы продолжаем травиться своими же токсинами.
Короче, чтоб заработало, чинить надо на всех этапах. Постепенно.
Вот такие цЭпочки.
Девочки, берегите себя! На всех уровнях.