Врать — это не всегда плохо. Есть одна-единственная разновидность лжи, которая не разрушает отношения и не идет во вред человеку. И это не ложь во спасение, как можно было бы подум…
Читать далее →
Оказывается, снять беспокойство и поднять настроение может запах… пиццы!
Целый профессор из Университета в Восточной Англии измерял давление и пульс у спортивного комментатора до,…
Читать далее →
Метод сердечной когерентности 365 восстанавливает равновесие нервной системы.
Метод сердечной когерентности 365 восстанавливает равновесие нервной системы. Результат — ясный ум, спокойствие, концентрация внимания и хороший сон. Побочный эффект — способность адаптироваться к любой неожиданности, снижение тревоги и психическое равновесие.
Что делать: 3 раза в день по 6 вдохов-выдохов в минуту в течение 5 минут. Продолжительность одного вдоха-выдоха по 5 секунд. Все.
Этот регулярный ритм действует, как сигнал безопасности и снижает выработку гормона стресса кортизола.
Просыпаясь утром в праздник Весны и Труда, второй админ достраивал в голове планы, начатые еще с вечера: окна помыть, шкафы разобрать, навести порядок в кухонных шкафчиках, пересад…
Читать далее →
Субботний тест на определения цветотипа личности. Психолог Кэрол Ритбергер составила свою типологию на основе модели Юнга. Он выделял четыре психологических функции - мышление, чув…
Читать далее →