Наши руки не для скуки — а для профилактики болезни Альцгеймера и прочих неприятностей. Чтобы поддержать здоровье мозга, уделите минуту в день простому упражнению — вот оно, на вид…
Читать далее →
Добавим себе энергии. Это проще, чем кажется.
Всего-то нужно посмотреть не вперед – а что я еще должна/должен сделать, добиться, достичь, а немножко назад – а что у меня уже есть…
Читать далее →
У второго админа есть такая гадкая черта — ставить слишком масштабные цели.
У второго админа есть такая гадкая черта — ставить слишком масштабные цели. Например, ремонт сделать. Или маршрут на отпуск спланировать. Когда становится ясно, сколько всего ради достижения этой цели надо сделать, админ ломается — и теряет мотивацию. Бог с ним, с ремонтом, мне и на руинах неплохо живется. И без отпуска тоже обойдусь, посижу дома. Не больно-то и хотелось. Точь-в-точь как лиса из басни Крылова про зеленый виноград.
И тут спасает только две вещи: первая — твердо решить для себя, что мне это НАДО, и не поддаваться на внутреннее нытье «да зачем мне это надо». Вторая — правило слона, которого нужно есть по кусочкам. То есть, перестать смотреть на цель глобально, а разбить ее на маленькие цельки. Сперва хлам разобрать. Потом электрика наконец-то позвать. Стены покрасить. И вроде не так и страшно уже — приключений на неделю максимум, если не страдать.
Но как же трудно себя убедить в том, что мне это НАДО! По-хорошему, тут надо бы снова научиться мечтать, гореть и хотеть чего-то по-настоящему. Но это уже совсем другая история.
Бывают у вас такие ситуации, когда вы отказываетесь от мечты, потому что добиться ее слишком сложно?
Наконец-то, погода наладилась. Идите срочно на улицу.
Созерцание деревьев действует как хороший релаксант. Не только снижает стресс, но и ускоряет процесс восстановления после бо…
Читать далее →
Историю Клелии Вердье обсуждает весь мир — девушка попала в больницу после попытки самоубийства. Ее ввели в искусственную кому, в которой Клелия оставалась три недели. А когда очну…
Читать далее →