07.07.2026 16:07
Отличный десерт для здоровья суставов Этот десерт можно употреблять в любое время. Он содержит всего 54.92 ккал на 100
Отличный десерт для здоровья суставов
Этот десерт можно употреблять в любое время. Он содержит всего 54.92 ккал на 100 г, а также 40 г чистого белка, 2 г жиров и 1 г углеводов. Регулярное употребление желатина может быть полезно для суставов.
Ингредиенты:
- Пакет желатина — 15-20 г
- Протеин — 30 г
- 300 мл воды
Приготовление:
Растворите желатин в 150 мл воды согласно инструкции на упаковке и дайте немного остыть. Протеин растворите в оставшихся 150 мл воды. Затем смешайте обе смеси и разлейте по формочкам или вылейте в одну емкость. Уберите в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
При желании можно добавить орехи, ягоды, шоколад или кокосовую стружку. Однако в этом случае десерт уже не будет ночным. Вкус будет зависеть от выбранного протеина.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Этот десерт можно употреблять в любое время. Он содержит всего 54.92 ккал на 100 г, а также 40 г чистого белка, 2 г жиров и 1 г углеводов. Регулярное употребление желатина может быть полезно для суставов.
Ингредиенты:
- Пакет желатина — 15-20 г
- Протеин — 30 г
- 300 мл воды
Приготовление:
Растворите желатин в 150 мл воды согласно инструкции на упаковке и дайте немного остыть. Протеин растворите в оставшихся 150 мл воды. Затем смешайте обе смеси и разлейте по формочкам или вылейте в одну емкость. Уберите в холодильник на несколько часов, лучше на ночь.
При желании можно добавить орехи, ягоды, шоколад или кокосовую стружку. Однако в этом случае десерт уже не будет ночным. Вкус будет зависеть от выбранного протеина.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться