15.08.2026 12:32
Мороженое Тирамису из 3-х ингредиентов Для приготовления вам понадобятся: - 2 спелых банана - 70 мл кофе - 25 г протеи
Мороженое Тирамису из 3-х ингредиентов
Для приготовления вам понадобятся:
- 2 спелых банана
- 70 мл кофе
- 25 г протеина
Это рецепт для 2 порций, каждая из которых содержит 150 ккал и 12 г белка.
Сначала нарежьте бананы на кусочки и заморозьте их. Затем в чашу блендера поместите замороженные бананы, добавьте кофе и протеин. Взбивайте до получения однородной массы. Протеин можно заменить на сухое обезжиренное молоко или вообще не добавлять, но с ним блюдо получается более вкусным и сытным благодаря белку.
При подаче можно посыпать какао-порошком.
Вкусно и полезно — Подписаться
Для приготовления вам понадобятся:
- 2 спелых банана
- 70 мл кофе
- 25 г протеина
Это рецепт для 2 порций, каждая из которых содержит 150 ккал и 12 г белка.
Сначала нарежьте бананы на кусочки и заморозьте их. Затем в чашу блендера поместите замороженные бананы, добавьте кофе и протеин. Взбивайте до получения однородной массы. Протеин можно заменить на сухое обезжиренное молоко или вообще не добавлять, но с ним блюдо получается более вкусным и сытным благодаря белку.
При подаче можно посыпать какао-порошком.
Вкусно и полезно — Подписаться