Правильная пицца Калорийность: 154.22 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 7.37 / 4.75 / 21.36. Ингредиенты: - Овсяные хло
Калорийность: 154.22 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 7.37 / 4.75 / 21.36.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 80 г
- Яйцо - 1 шт
- Кефир 1% - 150 мл
- Специи - по вкусу
Для начинки:
- Куриное филе - 100 г
- Помидоры - 2 шт
- Шампиньоны - 100 г
- Базилик - по вкусу
- Сыр твердый - 70 г
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты для теста в блендере и вылейте на раскаленную сковороду, предварительно смазанную небольшим количеством масла. Сразу же выложите на основу ингредиенты для начинки. Закройте сковороду крышкой, уменьшите огонь до среднего и готовьте около 5-7 минут, пока сыр полностью не расплавится.
Приятного аппетита.
Вкусно и полезно — Подписаться