Жареные рулетики с высоким содержанием белка.
Калорийность на всю порцию: 369 ккал, 30 г белка, 7 г жиров, 45 г углеводов.
Для приготовления понадобятся:
- 2 тортильи (22 см)
- 1 яйцо
- 2 слайса филе грудки индейки
- Зелень
- 50 г нежирного сыра
- 50 г обезжиренного творога
Окуните тортильи в яйцо и положите внахлест. Выложите начинку, сверните в рулет и нарежьте на порции. Обмакните каждую часть в яйцо и обжаривайте на смазанной маслом сковороде со всех сторон.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться