24.10.2026 08:55
Салат из капусты и грудки Калорийность: 76.61 ккал на 100 г. Белки/жиры/углеводы: 11.21 / 0.71 / 6.44. Ингредиенты: -
Салат из капусты и грудки
Калорийность: 76.61 ккал на 100 г. Белки/жиры/углеводы: 11.21 / 0.71 / 6.44.
Ингредиенты:
- лук - 20 г
- зелень - 15 г
- капуста - 120 г
- зеленый горошек - 40 г
- соевый соус - 1 ст. л.
- хлебцы - 1 шт.
- отварная грудка - 100 г
- уксус столовый 6%
- черный перец - по вкусу
Приготовление:
Сначала нарежьте лук и залейте его уксусом на 15 минут. Измельчите зелень, добавив десятую часть в маринующийся лук.
Мелко нашинкуйте капусту, добавьте зеленый горошек, соевый соус и оставшуюся зелень. Все перемешайте.
Отварную грудку нарежьте небольшими кусочками и добавьте в салат. Перемешайте все ингредиенты.
Когда лук замариновался, добавьте его в салат и снова перемешайте. Дайте настояться 10 минут.
В конце поломайте хлебец на кусочки и добавьте в салат.
Количество порций: 2.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность: 76.61 ккал на 100 г. Белки/жиры/углеводы: 11.21 / 0.71 / 6.44.
Ингредиенты:
- лук - 20 г
- зелень - 15 г
- капуста - 120 г
- зеленый горошек - 40 г
- соевый соус - 1 ст. л.
- хлебцы - 1 шт.
- отварная грудка - 100 г
- уксус столовый 6%
- черный перец - по вкусу
Приготовление:
Сначала нарежьте лук и залейте его уксусом на 15 минут. Измельчите зелень, добавив десятую часть в маринующийся лук.
Мелко нашинкуйте капусту, добавьте зеленый горошек, соевый соус и оставшуюся зелень. Все перемешайте.
Отварную грудку нарежьте небольшими кусочками и добавьте в салат. Перемешайте все ингредиенты.
Когда лук замариновался, добавьте его в салат и снова перемешайте. Дайте настояться 10 минут.
В конце поломайте хлебец на кусочки и добавьте в салат.
Количество порций: 2.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться