ПП
ПП
24 880 подписчиков · @optislim
К каналу →
Шоколадный, нежный ПП десерт просто тает во рту КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2 Ингредиенты: - тыква 300 гр - банан 100 гр - семена чиа 30 гр - шоколад 85% какао 100 гр - подсластитель е…
Читать далее →
2 052
Реклама
Курица с рисом и маслинами в горшочке Калорийность: 111.93 ккал/100 г Б/Ж/У: 10.97 / 6.72 / 1.52 Ингредиенты: - куриные окорочка — 4 шт - шампиньоны — 250 г - крупная луковица — …
Читать далее →
1 724

Хлопковый чизкейк «Облачко» с маковой прослойкой Этот чизкейк готовится легко и из доступных ингредиентов. По вкусу он

Хлопковый чизкейк «Облачко» с маковой прослойкой

Этот чизкейк готовится легко и из доступных ингредиентов. По вкусу он очень нежный и легкий.

Ингредиенты:

- Мак - 50 грамм
- Молоко 1,5% - 150 мл
- Яйцо С1 - 3 штуки
- Мягкий творог (0,1%) - 250 грамм
- Греческий йогурт - 150 грамм
- Кукурузный крахмал - 1 ст.л.
- Щепотка соли
- Ванилин по желанию
- Подсластитель по вкусу

Приготовление:

1. Мак залить молоком, добавить подсластитель по вкусу и поставить на огонь. Уваривать до загустения, затем остудить.

2. Желтки отделить от белков. К желткам добавить творог, йогурт, крахмал, ванилин и подсластитель. Перемешать до однородной массы. Белки взбить с щепоткой соли до крепких пиков. Аккуратно соединить обе массы лопаткой, чтобы белки не осели.

3. Форму (около 16 см) выстелить пергаментом. Выложить половину творожной массы, сверху распределить остывшую маковую начинку, залить остатками творожной смеси.

4. Выпекать в разогретой до 170° духовке 40 минут. Затем полностью остудить (рекомендуется сначала оставить в духовке с приоткрытой дверцей, а затем убрать в холодильник на 2-3 часа или на ночь).

На данное количество ингредиентов получается чизкейк весом примерно 650 грамм.

Калорийность на 100 грамм составляет 137 ккал (Б11/Ж7/У6). Можно уменьшить количество мака для снижения жира.

Попробуйте приготовить!

Вкусно и полезно — Подписаться
Салат с фетой и свёклой - идеальное сочетание вкусов. КБЖУ на 100 гр: 96.9/4.9/4.1/10. Ингредиенты: - свекла отварная 250 гр - апельсин 180 гр - сыр фета 100 гр - шпинат молодой…
Читать далее →
1 844
Сырный суп с куриной грудкой Калорийность: 41.07 ккал/100 г Содержание Б/Ж/У: 4.76 / 1.03 / 3.12 Ингредиенты: - 400 г куриного филе - 2 картофелины - 1 крупная морковь - 180 г пл…
Читать далее →
1 574
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.10.2026
Куриный салатик на ужин 104.25 ккал/100 г Б/Ж/У: 14.51 / 4.4 / 1.38 Ингредиент…
👁 3 просмотров
Глава от 24.10.2026
Сырный суп с куриной грудкой Калорийность: 41.07 ккал/100 г Содержание Б/Ж/У: 4…
👁 1 574 просмотров
Глава от 24.10.2026
Салат с фетой и свёклой - идеальное сочетание вкусов. КБЖУ на 100 гр: 96.9/4.9/…
👁 1 844 просмотров
Глава от 24.10.2026
Курица с рисом и маслинами в горшочке Калорийность: 111.93 ккал/100 г Б/Ж/У: 10…
👁 1 724 просмотров
Глава от 24.10.2026
Шоколадный, нежный ПП десерт просто тает во рту КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2 Ингреди…
👁 2 052 просмотров
Глава от 24.10.2026
Салат из капусты и грудки Калорийность: 76.61 ккал на 100 г. Белки/жиры/углевод…
👁 2 023 просмотров
Глава от 24.10.2026
Полезный и быстрый ПП-десерт - творожная галета КБЖУ на 100 гр: 152.5/10.9/1.6/…
👁 1 966 просмотров
Глава от 24.10.2026
Диетическая куриная ветчина Калорийность: 111.76 ккал/100 г Белки/Жиры/Углеводы…
👁 2 204 просмотров
Глава от 24.10.2026
Канал Ozon в MAX! Подписывайтесь
👁 1 939 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль Рецепты
По рекламе: https://iimax.ru/eva_commerce Аэрогриль рецепты в аэрогриле кулинария салаты
👥 377 373 · +110 229/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 338 424 · +6 542/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 326 160 · +6 753/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 763 · -250/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 227 716 · +3 056/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 210 115 · -1 251/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с кбжу #здоровое питание #диетические блюда #рецепты на каждый день #Еда
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,621,845 постам из 204,880 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.