Всем привет ❤️
После небольшого перерыва возвращаюсь к вам с новым меню на день ✅
Сохраняйте и худейте вкусно!
Читать далее →
ОНИГИРИ готовим дома
Сначала приготовим рис для онигири,такой же рис подойдет для домашних роллов и суши
Вам понадобится:
1 кг белого круглозерного риса
200 мл рисового уксуса…
Читать далее →
Привет друзья!
Привет друзья! 💙💙
Для вас сегодня
МЕНЮ НА ДЕНЬ
Меню для сладкоежек которые хотят похудеть
Сохраняйте эти карточки и отправляйте подружке ❤️
Сладкое — не враг похудения! Если вы очень любите сладости,не нужно от них отказываться,мучать себя!
Всё, что нужно, это правило 80/20:
80% рациона — простая, полезная еда (мясо, крупы, овощи), а 20% — ваши любимые вкусняшки
Друзья,привет! ❤️
Для вас сегодня летний рецептик ☀️
ПРОТЕИНОВЫЙ ПЛОМБИР
кбжу 1 порции:
202/10/15/6
Я брала протеиновый коктейль с малиновым вкусом. Вы берите тот вкус,которы…
Читать далее →
Всем привет ❤️
Сезон клубники наступил,готовим вкусное
🍓КЛУБНИЧНОЕ СУФЛЕ 🍓
Как вам такой формат рецептов?
Читать далее →