ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
4 021 подписчиков · @pp_poxydenie
К каналу →
ПОДБОРКА ОБЕДОВ ☑️ ⠀ ✅ ОБЕД КБЖУ 359/19/17/30 Запеченный картофель с яйцом и овощами ▫️Картофель 150 г ▫️Яйцо 2 шт ▫️Овощи 150 г ▫️Сметана 15% 30 г ▫️Зелень, специи по вкусу ⚪️Карт…
Читать далее →
8 423
Реклама
✅Куриная печень: польза, вред и секреты приготовления😊 📌Куриная печень — настоящий суперфуд, который незаслуженно обходят стороной. Она богата витаминами, минералами и при этом до…
Читать далее →
9 221

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА ☑️ ⠀ Надоело себе во многом отказывать, чтобы не навредить здоровью? Естественно! ⠀ Не надо ставит

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА ☑️

Надоело себе во многом отказывать, чтобы не навредить здоровью? Естественно!

Не надо ставить крест на любимых продуктах. На самом деле, вкусный и полезный аналог можно подобрать всегда 😉 и я Вам немного помогу очередной подборкой ☝️

‼️Внимание! Данная подборка носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке

ПАШТЕТ ИЗ МЯСА ПТИЦ
❌ В составе свинина жилованная, шкурка свиная, шпик свиной. В составе Е-добавки потенциально небезопасные
✅ В составе отсутствуют Е-добавки. В составе только мясо птицы (без шкурок и свинины)

ШПРОТЫ
❌ Шпроты из салаки (салака более жёсткая и сухая на вкус)
✅ Шпроты из кильки (наиболее вкусные консервы из кильки)

СОЛЕНЫЕ ОГУРЦЫ
❌ В составе глюкозно-фруктозный сироп, сахар
✅ В составе только огурцы, специи и отсутствие сахара

ДЕТСКИЙ БИОТВОРОР
❌ Содержит сахар
✅ Содержит фруктовый наполнитель без сахара (сахара природного происхождения)

СЛАБОСОЛЕНАЯ ФОРЕЛЬ
❌ Содержит Е-добавки (бензоат натрия - по рекомендациям ВОЗ, вещество принято считать относительно безвредным. В редких случаях вызывает дерматиты, обострение симптомов бронхиальной астмы и крапивницы)
✅ В составе только рыба и соль

АРАХИСОВАЯ ПАСТА
❌ В составе есть эмульгатор Е-471 (моно- и диглицериды жирных кислот), сахар, растительное масло
✅ В составе только арахис и соль

СМЕТАНА
❌ Содержит растительные масла (замена молочного жира), стабилизатор Е-1442, Е-440
✅ Чистый состав

МАРМЕЛАД
❌ Продукт содержит сахар (да, не промышленный, но много аналогов)
✅ Хороший состав без сахара

ТВОРОЖНЫЙ СЫРОК
❌ Продукт изготовлен из восстановленного сухого обезжиренного молока с использованием закваски уплотнителя хлористого калия, заменитель масла какао, заменитель молочного жира, сахар, Е-добавки
✅ Чистый состав (даже при условии сахара в составе)

ТВОРОЖНЫЙ СЫР
❌ Продукт содержит патоку, сахар, загустители, консерванты. В идеале купить с чистым составом и добавить самостоятельно зелень
✅ Чистый состав

⁉️Было полезно? Ставь ❤
Очень полезный, быстрый и вкусный ПП смузи на завтрак 🍌 💚 Автор 👉🏻 @pp_ludo4ka 📝 КБЖУ на 100 грамм - 114/3.6/3/18 ⭐️ Сложность (1 из 10) ⏰ Время приготовления: 2 минуты ✅ ИНГРЕ…
Читать далее →
8 827
✅Разгрузочные дни: польза, правила Разгрузочные дни — это популярный метод кратковременного ограничения рациона, который часто используется для очищения организма, снижения веса …
Читать далее →
8 896
Другие главы канала «ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.05.2026
ПП Начинки для лаваша 🌮 И 4 соуса к ним 😋
👁 359 просмотров
Глава от 29.05.2026
🥗 5 ПП-САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ДАДУТ ТЕБЕ СОРВАТЬСЯ НА ПИЦЦУ Признава…
👁 497 просмотров
Глава от 29.05.2026
Семена чиа и льна — полезно? Да. Но есть нюансы, о которых мало говорят 👇 ❌ О…
👁 655 просмотров
Глава от 28.05.2026
🥣 ТВОЙ ОБЕД ПОХОЖ НА СКУЧНЫЙ КОНТЕЙНЕР? ПЕРЕСОБЕРИ ЕГО В БОУЛ — И ХУДЕТЬ СТАНЕТ …
👁 868 просмотров
Глава от 28.05.2026
РОСКАЧЕСТВО ИССЛЕДОВАЛО ПЛОМБИР 34 ТОРГОВЫХ МАРОК 🍦 ⠀ ☑️ По результатам исследов…
👁 956 просмотров
Глава от 28.05.2026
А что если бы на вредняшках-вкусняшках указывали не кбжу, а количество затрат дл…
👁 1 038 просмотров
Глава от 27.05.2026
🍒 АКНЕ ЖИВЁТ НЕ НА ПОДУШКЕ, А У ТЕБЯ В ТАРЕЛКЕ. ПЕРЕСТАНЬ ЗАМАЗЫВАТЬ ПРЫЩИ И НАЧ…
👁 1 157 просмотров
Глава от 27.05.2026
СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ ⠀ Друзья, всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом в…
👁 1 166 просмотров
Глава от 27.05.2026
Оцените своими ❤️❤️❤️ ⠀ Обычно свой рацион люди описывают размытыми фразами: «да…
👁 1 211 просмотров

Популярные посты канала «ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ»

🥣✨ ЛЬНЯНАЯ КАША для чистого кишечника, блестящих волос и крепких ногтей Рецепт на видео, там все легко и просто 👌⠀ ⠀ 💡Внимание! Помимо огро…
👁 9 679 просмотров
⠀ Многим из вас говорили, что единственный способ снизить вес - это ограничить рис, макаронами, хлеб, картофель, и тд 🤷‍♀️ Только курица на …
👁 9 664 просмотров
И обсудим еще одну распространенную ошибку🔎 ⠀ За годы своей работы уже сотни раз наблюдала следующую картину: человек, стремясь сбросить вес…
👁 9 619 просмотров
«ВРОДЕ НЕ ЕМ НИЧЕГО, НО ВЕС СТОИТ КАК ВКОПАННЫЙ» ⠀ Такие слова неделю назад мне написала девушка, обратившись за помощью. Назовём её Машей) …
👁 9 616 просмотров
⠀ ☘Берём 2 яйца (110гр) и жарим обыкновенную яичницу ,смазав сковороду 2 мл оливкового масла. 1⃣✅КБЖУ яичницы: 190,66/13,97/13,99/0,77 ⠀ ☘Бе…
👁 9 611 просмотров
4 ВАРИАНТА БУТЕРБРОДА С ЯЙЦОМ С КБЖУ 🐟Бутерброд с яйцом и тунцом Хлеб ц/з 50 г, яйцо 1/2 (около 35 г), помидор 20 г, огурец 20 г, тунец 3…
👁 9 563 просмотров
РЕЦЕПТ СТРОЙНОСТИ ✅
👁 9 558 просмотров
Правила, которые помогут вам улучшить пищеварение и скинуть лишние кг!
👁 9 497 просмотров
И снова будем сравнивать тарелочки – сегодня у нас два варианта перекуса. Разберём, какой лучше и почему🔎 ⠀ Я часто сталкиваюсь с крайнос…
👁 9 497 просмотров
Антипродукты для похудения 🔥 ⠀⠀ Жми ❤️ на фото, если интересна рубрика разбора продуктов и стоит ее продолжать 👍🏻 ⠀⠀ Сегодня разберём самые …
👁 9 472 просмотров
Эпизоды разового, пусть и сильного переедания, слабо сказываются на весе и составе тела. А жаль. Иначе это было бы хорошим стимулом не перее…
👁 9 472 просмотров
3 ПП завтрака из лаваша 🔥😍
👁 9 469 просмотров
ДОСТАТОЧНО ЛИ БЕЛКА ВЫ ЕДИТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Белок — это строительный элемент всех органов, тканей и клеток, поэтому очень важно следить за те…
👁 9 448 просмотров
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1450 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1470 / 137 / 43 / 124 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 456/39/12/45 Сырники со сгущенкой ▫️Яйцо 1 шт ▫️Творог 2% 1…
👁 9 436 просмотров
ТОП 5 ПП ЗАВТРАКОВ ИЗ ТВОРОГА 😍 КБЖУ на фото 🙌🏻
👁 9 435 просмотров
Решила вам наглядно показать как могут выглядеть 1590 ккал ☑️ ◾️СЛЕВА - всего один прием пищи. Причем очень калорийной и не сбалансирован п…
👁 9 410 просмотров
・・・ Выпадение волос, плохой сон, тревожность. Листайте карусель→→ Да, определенные продукты помогают улучшить симптомы и общее состояние пр…
👁 9 389 просмотров
У нас все о здоровье и стройности 💚 Сохрани и подпишись 🫶🏻
👁 9 384 просмотров
Мой сааааамый любимый приём пищи и самый сытный, как правило😍 ⠀ ☘Классический омлет ☘Берём 3 куриных яйца (вес одного яйца 55 гр) взбиваем в…
👁 9 359 просмотров
ПРО БЕЛЫЙ РИС Про бурый рис, думаю, и так все наслышаны, что он полезнее белого, т.к подвергается наименьшей обработке, а значит в нем боль…
👁 9 312 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 361 223 · +12 648/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 184 184 · +4 698/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 69 182 · +755/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 895 · +1 196/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 861 · -330/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #лайфхаки для похудения #пп салаты #семена чиа #похудение #Фитнес
📋 О канале ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ
Подписаны ваши 30 друзей
📕 ПП ЗОЖ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
❤️ Секреты Похудения
🍑 Лучшие ПП Рационы
🍒 ПП Советы и Лайфхаки
🍓 Здоровье
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП ПОХУДЕНИЕ РАЦИОНЫ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.