✅Куриная печень: польза, вред и секреты приготовления😊
📌Куриная печень — настоящий суперфуд, который незаслуженно обходят стороной. Она богата витаминами, минералами и при этом до…
Читать далее →
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА ☑️
⠀
Надоело себе во многом отказывать, чтобы не навредить здоровью? Естественно!
⠀
Не надо ставить крест на любимых продуктах. На самом деле, вкусный и поле…
Читать далее →
Очень полезный, быстрый и вкусный ПП смузи на завтрак 🍌
💚 Автор 👉🏻 @pp_ludo4ka
📝 КБЖУ на 100 грамм - 114/3.6/3/18
⭐️
Очень полезный, быстрый и вкусный ПП смузи на завтрак 🍌
💚 Автор 👉🏻 @pp_ludo4ka
📝 КБЖУ на 100 грамм - 114/3.6/3/18
⭐️ Сложность (1 из 10)
⏰ Время приготовления: 2 минуты
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍌Банан 100гр
🍌Кешью 20 гр
🍌Гречка приготовленная 50 гр
🍌Молоко 2,5% 200 гр
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
▫️Все ингредиенты смешиваем и через блендер.
▫️ Полезный и вкусный завтрак готов 🤗
✅Разгрузочные дни: польза, правила
Разгрузочные дни — это популярный метод кратковременного ограничения рациона, который часто используется для очищения организма, снижения веса …
Читать далее →
✅Что такое КБЖУ - простыми словами для начинающих
🔸КБЖУ - это аббревиатура, которую обязан понимать каждый, кто хочет управлять своим весом осознанно.
✅Расшифровка:
▪️ К - калор…
Читать далее →