📎Макароны - как выбрать качественные и не прогадать
🟡По многочисленным просьбам разбираем, на что действительно стоит обращать внимание. Ставим лайк и сохраняем в закладки, чтобы …
Читать далее →
🥗 5 простых и вкусных салатов на каждый день ✨
🥬 Салат с индейкой
Много белка, свежие овощи и лёгкий йогуртовый соус — идеально для полезного обеда 💚
🐟 Салат с тунцом
Питательный…
Читать далее →
🍯 ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
3 вкуса, которые ты точно захочешь попробовать ✨
Основа
овсяные хлопья 50 г
молоко 50 мл
гречес
🍯 ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
3 вкуса, которые ты точно захочешь попробовать ✨
Основа
овсяные хлопья 50 г
молоко 50 мл
греческий йогурт 250 г
—
🍫 ОВСЯНКА SNICKERS
Добавь
сгущёнку
мягкую карамель
арахис
—
🤎 ОВСЯНКА CINNABON
Добавь
корица 1–2 ч.л
мёд
семена чиа 1 ст.л
—
🥥 ОВСЯНКА RAFFAELLO
Добавь
кокосовая стружка 1–2 ст.л
сгущёнка
миндаль
—
Приготовление
Смешай основу с выбранными добавками
Переложи в банку или контейнер
Убери в холодильник на ночь
—
💛 Идеальный завтрак без готовки
Сохрани рецепт и пробуй разные вкусы
🥗 5 САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Сохрани, чтобы не думать что есть вечером 😉
⸻
✨ 1. С курицей
курица 100 г
салат 50 г
огурец 100 г
оливковое масло 5 г
лимонный сок
КБЖУ: ~210 ккал / Б …
Читать далее →
✨ ДЕСЕРТЫ, КОТОРЫЕ ЛЮБИТ ВАШ КИШЕЧНИК
Если хочется сладкого — это не значит, что нужно вредить себе 🤍
Есть десерты, которые не только вкусные, но и помогают пищеварению
Сохраняй …
Читать далее →