Скажи Prosecco - ДА🥂
Скажи Prosecco - ДА🥂
2 637 подписчиков · @prosecco_da
К каналу →
С чего начать тренировки на FitStars? ⬇️ Девочки, я думала у вас вопросы по платформе… а вы просто не понимаете, с чего начать 😅 Окей, давайте по-простому 👇🏻 1️⃣Шаг 1. Не лезьте …
Читать далее →
7 282
Творог + лаваш = десятки вариантов завтраков 😎 И вот один из самых любимых: вишнёвый штрудель 🥞 Я уже показывала рецепт, но новеньких много - повторю. Потому что это реально быст…
Читать далее →
6 845

Силовая с резинками из программы «Резинки + стретчинг»

Силовая с резинками из программы
«Резинки + стретчинг» от Ольги Дерендеевой 🔥

Очень классная первая тренировка -
мягкий вход, но при этом работает всё тело: верх, ягодицы, пресс.

✅ На FitStars каждая тренировка в программе чуть усложняется: растёт темп, добавляется нагрузка

👉 тело не адаптируется - есть результат.

‼️Но! Вы всегда можете подстроить под себя:

✔️ меньше повторений
✔️ резинка слабее
✔️ или вообще без неё

Для тренировки нужны:
• тканевые резинки
• латексные резинки

Вся суть программы: день силовая / день растяжка

👉 растяжка даёт мобильность суставам
👉 мышцы начинают включаться правильно
👉 нагрузка становится эффективнее

Это идеальный вариант, если кардио у вас уже есть. У меня сейчас:

👌🏽эллипс
👌🏽скоро ролики (у нас опять минус и снег)
👌🏽и с июня возвращаю бассейн (жду не дождусь!)

Попробуйте тренировку и напишите, как вам ❤️

❓💪🏼Как и с чего начать заниматься на FitStars пишу тут 👇🏼
https://max.ru/prosecco_da/AZ2LkEc4FXk
Помните вчерашний вишневый штрудель? Творог остался, лаваш остался - поэтому крутим ленивый хачапури 😅 #завтрак@prosecco_da ✔️Творог + тертый сыр + 1 яйцо + 1 ст ложка греческог…
Читать далее →
6 489
Девчата, а вы тратите свои звёзды на FS? ⭐️ Я вот недавно узнала и такая: в смысле их можно тратить на инвентарь?? 😂 Схема простая: вы тренируетесь 👉🏼 вам начисляют звёзды 👉🏼 мен…
Читать далее →
6 499
Другие главы канала «Скажи Prosecco - ДА🥂»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.07.2026
Рааааааспаковка подарков 😍
👁 293 просмотров
Глава от 26.07.2026
Подарки на сумму 21 570 ₽ 😳 СРОЧНО! Только пока я в Питере, с 26 по 31 июля. З…
👁 482 просмотров
Глава от 26.07.2026
Это что, разгерметизация самолета? 🥲😅 Ну всё девчата, полетела 🛫 увидимся 💋
👁 736 просмотров
Глава от 26.07.2026
Еду в аэропорт и ощущение, что что-то забыла... это ложная тревога моего мозга и…
👁 725 просмотров
Глава от 25.07.2026
Ловите артикулы на все образы 👇🏻 ✔️ Костюм коричневый Lamoda MP002XW1ECG3 ✔️ Кр…
👁 757 просмотров
Глава от 25.07.2026
Оооох, помогать будете? 😅 Собираем чемодан в Питер! И сразу пишите нужны будут …
👁 785 просмотров
Глава от 24.07.2026
Новости, когда тебе через 2 дня вылетать в Питер...🗿 Девочки, Питер, как там у …
👁 949 просмотров
Глава от 22.07.2026
ПИТЕР! Я приглашаю вас на тренировку FitStars вместе со мной 😍 Девчата, вы пред…
👁 870 просмотров
Глава от 21.07.2026
Девочки, а есть у меня тут кто-то из Питера? Или может вы не так далеко живете о…
👁 941 просмотров

Популярные посты канала «Скажи Prosecco - ДА🥂»

Рекомендация на восстанавливающую треню 👇 Девчата, кто нагулялся в выходные или у кого ножки после тренировок болят - сделайте сегодня вече…
👁 8 012 просмотров
Зарисовка - когда не по тренировалась утром с фитстарс, делаешь зарядку с кукутиками 😂
👁 7 778 просмотров
Про осанку на примере сегодняшней тренировки - кардио+стретчинг 👇 Привет всем новеньким, вы пришли с рилса про осанку - давайте объясню, чт…
👁 7 666 просмотров
Воскресная прогулочка 🥰
👁 7 454 просмотров
Творожный хачапури по-аджарски 🤌#завтрак@prosecco_da Саааамый мой любимый завтрак сейчас. Это ОЧЕНЬ вкусно. ПРЯМО ОЧЕНЬ!!! • творог - 20…
👁 7 451 просмотров
На концерте у короля 👑❤️ Второй раз я, приедет ещё, пойду и третий! Лучшее шоу! Помпезный, любящий себя и свою публику, ну просто лучший …
👁 7 383 просмотров
С чего начать путь похудения? Делюсь своим опытом 👇 Как было раньше: просыпаюсь с мыслью: ВСЁ, ХУДЕЮ. ✔️Утром - овсянка на воде. ✔️Обед - г…
👁 7 366 просмотров
Ловите тренировку на красивую осанку от Ольги Дерендеевой 😍 Очень приятная, мягкая - идеально, чтобы разгрузить спину и раскрыть грудной от…
👁 7 364 просмотров
Всё, до завтра девчата ❤️
👁 7 348 просмотров
С чего начать тренировки на FitStars? ⬇️ Девочки, я думала у вас вопросы по платформе… а вы просто не понимаете, с чего начать 😅 Окей, дава…
👁 7 282 просмотров
Моя супер способность из всего сделать культ 😂 Ну вот, например 👇 ✔️Начала я тренироваться дома - куча инвентаря и спортивной одежды. ✔️Н…
👁 7 256 просмотров
Девчата вот мой кёрхер: https://www.dns-shop.ru/product/72d5010f0fb7e8c6/paroocistitel-karcher-sc-3-deluxe-belyj/ Уже много, кто спросил - …
👁 7 135 просмотров
Девчачьи делишки 💅 Интересно я когда-нибудь вылечусь от френча 👀 Я не знаю уже сколько лет я просто меняю френч на френч 😂 А ещё, девочк…
👁 7 119 просмотров
Ловите растяжку из программы «Растяжка перед сном 2» с Иванной Идуш ❤️ Я прохожу эти программы уже по третьему кругу точно, мои самые любим…
👁 7 112 просмотров
-5,2 кг за 27 дней - результат Ирины с челленджа «Не жрать — не цель» 😈 1 марта я запустила закрытый челлендж. Задача простая👇 ежедневные …
👁 7 066 просмотров
Ой девчата, мы летим в Новосибирск 😂😂😂 Купили билеты на концерт 29 мая и вот купили билеты на самолет 😍 Спасибо нашим родителям, что детей…
👁 7 062 просмотров
Кого заряжает семейный отдых? 😅 Моя батарейка на нуле🪫 «Мамамамамамамамама» - на выезде это звучит раз в 100 чаще, чем дома 😂 ✔️Из важного…
👁 7 061 просмотров
Девочки пасхи я сама готовила! 😂 и вот как это было 😅 Убила на это весь день, но я люблю все это и что пацаны утром мамин завтрак кушают 🥰…
👁 7 036 просмотров
Силовая тренировка из программы «60 дней нон стоп» Включайте тренировку здесь и выводите на телевизор через повтор экрана 👌🏽 Моя любимая п…
👁 7 032 просмотров
А огород вам мой как на окне?! Даже вот растёт же че то! 😂🥰
👁 7 013 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 352 674 · +13 768/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам РНК 7729534378 https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/6971
👥 181 944 · +6 252/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 597 · +548/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 082 · -312/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 851 · +283/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #снижение веса #похудение #нутрициология #тренировки #фитнес #Фитнес
📋 О канале Скажи Prosecco - ДА🥂
Купить тренировки: https://ambassadors.ru/l/ywudvg?erid=2VSb5xEyzcZ

-20 кг за 3 месяца с 🥂по выходным

Я Юля, учусь на нутрициолога и делюсь своим опытом похудения

Основной канал в тг: https://t.me/prosecco_da
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,966,497 постам из 202,059 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Скажи Prosecco - ДА🥂» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.