4 свежих идеи для смузи 🍓
Полезно, вкусно и очень красиво в стакане! 🥭
Каждый из них — это:
• только натуральные ингредиенты
• без сахара и лишних добавок
• быстрый перекус или …
Читать далее →
Комплекс на плоский живот ⚡️
Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.
Читать далее →
🥑Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса☝️
Это фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, необходимыми дл
🥑Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса☝️
Это фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, необходимыми для организма.
Умеренное употребление этого вида жиров не повредит фигуре. Кроме того, эти жиры и достаточное количество клетчатки продлевают ощущение сытости, помогая сдерживать аппетит.
🥩 Белок — твой главный союзник в форме!
Чтобы мышцы росли, энергия была на высоте, а тело выглядело подтянуто — нужно съедать достаточно белка. Но как это сделать, если обычный ра…
Читать далее →
#перекус
Не размякнут! Еще и без масла!46 калорий
👉🏻КБЖУ одного облачка: 46/6/1,5/3
Ингредиенты:
Рисовая бумага - 2 листа
Огурец - 50гр
Авокадо - 50гр
Тунец натуральный - 130гр
…
Читать далее →