#перекус
Не размякнут! Еще и без масла!46 калорий
👉🏻КБЖУ одного облачка: 46/6/1,5/3
Ингредиенты:
Рисовая бумага - 2 листа
Огурец - 50гр
Авокадо - 50гр
Тунец натуральный - 130гр
…
Читать далее →
Подборка упражнений от "ушек" на бедрах
Читать далее →
#выпечка
ПП Чебуреки — легкий белковый перекус
👉🏻КБЖУ на 1 шт: 175/20/3/16
Ингредиенты:
240 г куриного фарша
1 яйцо (
#выпечка
ПП Чебуреки — легкий белковый перекус
👉🏻КБЖУ на 1 шт: 175/20/3/16
Ингредиенты:
240 г куриного фарша
1 яйцо ( немного желтка взять для смазки)
1 луковица (кубиком/натертая)
зелень, соль, специи
6 листов рисовой бумаги
кунжут для посыпки
❗️ВАЖНО: иногда связь в Москве может работать с перебоями
В нестандартных ситуациях особенно важно иметь источник, где публикуют график отключений интернета в Москве
Чтобы новост…
Читать далее →
#десерт
ПП десерт
👉🏻КБЖУ на 100гр: 111/6,62/2,8/14,61
Ингредиенты:
Для шоколадного теста:
Яйцо - 3 шт
Соль - щепотка
Подсластитель - 15-20гр
Обезжиренный кефир - 200мл
Мука рис…
Читать далее →