#десерт
ПП десерт
👉🏻КБЖУ на 100гр: 111/6,62/2,8/14,61
Ингредиенты:
Для шоколадного теста:
Яйцо - 3 шт
Соль - щепотка
Подсластитель - 15-20гр
Обезжиренный кефир - 200мл
Мука рис…
Читать далее →
Сладкое без вины 🍫🍌
Хочется сладкого? Не нужно себя ругать! Правильное питание — это не про запреты, а про баланс.
Почему мы хотим сладкое:
• Резкий скачок сахара в крови → орга…
Читать далее →
#ужин
Идея вкусного ужина
👉🏻КБЖУ: 195/29/5/1
Ингредиенты:
Куриная грудка (фарш) - 120 г
Помидор - 10 г
Шпинат -
#ужин
Идея вкусного ужина
👉🏻КБЖУ: 195/29/5/1
Ингредиенты:
Куриная грудка (фарш) - 120 г
Помидор - 10 г
Шпинат - 10 г
Сыр — 10 г
Специи по вкусу: чили с чесноком, соль, петрушка
Пергамент
Капля растительного масла (примерно 3 г)
🍓 Быстрый чизкейк с ягодным слоем
🥑КБЖУ на 100 грамм:
136/8.8/4.8/14 — с сахаром
113/8.8/4.8/9 — с сахзамом
📝Ингредиенты:
• Творог (5%) — 180 гр.
• Йогурт греческий — 250 гр.
• …
Читать далее →
Подруга поделилась каналом, который она смотрит не только сидя в туалете, но и в течение всего дня😂
В «Улетные Приколы» собран лучший юмор со всего интернета! Готовы поспорить, чт…
Читать далее →