Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
7 363 подписчиков · @public_1197
К каналу →
#десерт Вкусный пирог для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 121/6.1/3.4/16.5 Ингредиенты: Овсянка - 50 гр Яблоко - 100 гр. Греческий йогурт 2% - 140 гр. Яйцо - 2 шт Корица - 1 ч. л. …
Читать далее →
8 952
4 свежих идеи для смузи 🍓 Полезно, вкусно и очень красиво в стакане! 🥭 Каждый из них — это: • только натуральные ингредиенты • без сахара и лишних добавок • быстрый перекус или …
Читать далее →
8 855

Пост канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» от 20.04.2026

Комплекс на плоский живот ⚡️

Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.
🥑Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса☝️ Это фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, необходимыми для организма. Умеренное употребление этого вида жиров не по…
Читать далее →
9 159
🥩 Белок — твой главный союзник в форме! Чтобы мышцы росли, энергия была на высоте, а тело выглядело подтянуто — нужно съедать достаточно белка. Но как это сделать, если обычный ра…
Читать далее →
9 080
Другие главы канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.07.2026
🍊Суфле с хурмой без сахара 🥑КБЖУ на 100 грамм: 277.4/7.1/20.5/15.9 📝Ингредиент…
👁 156 просмотров
Глава от 06.07.2026
🥬Горшочки с капустой, курицей и грибами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 96.9/10.4/5/2.2 📝И…
👁 276 просмотров
Глава от 06.07.2026
🔔Срочное приглашение для вас‼️ Вы приглашены в главный кулинарный канал в МАХ …
👁 272 просмотров
Глава от 06.07.2026
🍛Рисовая запеканка с мясом и грибами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 120/10/5/8 📝Ингредиен…
👁 347 просмотров
Глава от 05.07.2026
🥞 Панкейки со шпинатом и бананом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 140.8/8.5/5.5/13.7 📝Ингре…
👁 398 просмотров
Глава от 05.07.2026
🌯 Лаваш с творогом и бананом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/9.7/3.1/21 📝Ингредиенты: …
👁 437 просмотров
Глава от 05.07.2026
🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️ Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ…
👁 373 просмотров
Глава от 05.07.2026
🍗Бельгийское рагу с курицей 🥑КБЖУ на 100 грамм: 150/12/8/6 📝Ингредиенты: • Фил…
👁 473 просмотров
Глава от 05.07.2026
🍣 Ленивые роллы 🥑КБЖУ на 100 грамм: 153.6/10.2/6.1/14.2 📝Ингредиенты: • Рисова…
👁 493 просмотров

Популярные посты канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»

#ужин Идея вкусного ужина 👉🏻КБЖУ: 195/29/5/1 Ингредиенты: Куриная грудка (фарш) - 120 г Помидор - 10 г Шпинат - 10 г Сыр — 10 г …
👁 9 239 просмотров
Сладкое без вины 🍫🍌 Хочется сладкого? Не нужно себя ругать! Правильное питание — это не про запреты, а про баланс. Почему мы хотим сладкое…
👁 9 216 просмотров
#десерт ПП десерт 👉🏻КБЖУ на 100гр: 111/6,62/2,8/14,61 Ингредиенты: Для шоколадного теста: Яйцо - 3 шт Соль - щепотка Подсластитель - 15-…
👁 9 204 просмотров
🍫Шоколадный ПП десерт 🥑КБЖУ на 100 грамм: 118.4/6.9/3.1/14.4 📝Ингредиенты: — Бисквит: • Банан — 1 шт. (средний). • Яйцо — 1 шт. • Какао —…
👁 9 200 просмотров
🍓 Быстрый чизкейк с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 136/8.8/4.8/14 — с сахаром 113/8.8/4.8/9 — с сахзамом 📝Ингредиенты: • Творог (5%) —…
👁 9 174 просмотров
🥑Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса☝️ Это фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, необходимыми для организма. Умере…
👁 9 159 просмотров
🍱 Рисовые шарики с тунцом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 127/11/1.5/17 📝Ингредиенты: • Тунец консервированный (натуральный) — 140 гр. • Рис отварной …
👁 9 144 просмотров
🥗 Белковый салат с тунцом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 91/10/4.1/4.3 📝Ингредиенты: • Тунец консервированный (натуральный) — 140 гр. • Яйцо — 1 шт. …
👁 9 134 просмотров
🥩 Белок — твой главный союзник в форме! Чтобы мышцы росли, энергия была на высоте, а тело выглядело подтянуто — нужно съедать достаточно бе…
👁 9 080 просмотров
Реально работает 👌 Делаем по кругу 🔄
👁 9 061 просмотров
🥪 ПП сэндвич 🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/10,3/5,3/9,3 📝Ингредиенты: • Творог (5%) - 180 гр. • Мука рисовая - 60 гр. • Яйцо С1 - 1 шт. • Моцаре…
👁 9 058 просмотров
🥘 Картофель с курицей и шампиньонами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 97.2/15/2.4/3.7 📝Ингредиенты: • Картофель — 5 крупных шт. • Куриная грудка — 3 ш…
👁 9 054 просмотров
Подборка упражнений от "ушек" на бедрах
👁 9 010 просмотров
🍰Шоколадно-малиновый тортик   🥑КБЖУ на 100 грамм: 134.9/10.3/2.6/16.9 📝Ингредиенты: • Печенье савоярди - 100 гр. — Крем: • Мягкий творог …
👁 8 986 просмотров
#перекус Не размякнут! Еще и без масла!46 калорий 👉🏻КБЖУ одного облачка: 46/6/1,5/3 Ингредиенты: Рисовая бумага - 2 листа Огурец - 50гр А…
👁 8 986 просмотров
#выпечка ПП Чебуреки — легкий белковый перекус 👉🏻КБЖУ на 1 шт: 175/20/3/16 Ингредиенты: 240 г куриного фарша 1 яйцо ( немного желтка взять…
👁 8 982 просмотров
#десерт Вкусный пирог для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 121/6.1/3.4/16.5 Ингредиенты: Овсянка - 50 гр Яблоко - 100 гр. Греческий йогурт 2%…
👁 8 952 просмотров
🍓Творожный зефир 🥑КБЖУ на 100 грамм: 67,4/7,4/2,2/4,1 📝Ингредиенты: • Творог - 360 гр. • Агар-агар - 9 гр. • Клубника - 300 гр. • Вода - …
👁 8 951 просмотров
Упражнения для бразильских ягодиц 🍑 Все для домашнего фитнеса
👁 8 915 просмотров
4 свежих идеи для смузи 🍓 Полезно, вкусно и очень красиво в стакане! 🥭 Каждый из них — это: • только натуральные ингредиенты • без сахара…
👁 8 855 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал, где рецепты становятся искусством без строгих правил. Здесь вы найдете вдохновение для ежедневной готовки: от простых ужинов до праздничных блюд. Удобная…
👥 416 078 · +4 520/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Более 313 000 любителей домашней кухни уже готовят по нашим рецептам. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов. От повседневных ужинов до праздничных шедевров — каж…
👥 313 220 · +2 371/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья до хрустящих солений. Домашние консервы, которые всегда получаются. Более 250 тысяч хозяек уже с нами!…
👥 252 801 · +453/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 536 · -1 746/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, овощи, готовим выпечку и экспериментируем с новыми блюдами. Простые и проверенные рецепты для духовки — от соч…
👥 195 354 · -88/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровый образ жизни #советы по питанию #похудение #здоровье #Кулинария
📋 О канале Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
Простые и вкусные рецепты для правильного питания, которые помогут похудеть и укрепить здоровье. Без жестких диет и голодовок — только полезные советы, лайфхаки и вдохновение для ЗОЖ. Подписывайся, чтобы питаться с удовольствием!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.