Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
7 132 подписчиков · @public_1197
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
21.04.2026 10:05
#выпечка ПП Чебуреки — легкий белковый перекус 👉🏻КБЖУ на 1 шт: 175/20/3/16 Ингредиенты: 240 г куриного фарша 1 яйцо ( немного желтка взять для смазки) 1 луковица (кубиком/натерта…
Читать далее →
8 982
Реклама
21.04.2026 13:00
❗️ВАЖНО: иногда связь в Москве может работать с перебоями В нестандартных ситуациях особенно важно иметь источник, где публикуют график отключений интернета в Москве Чтобы новост…
Читать далее →
1 781
21.04.2026 14:20

#десерт ПП десерт 👉🏻КБЖУ на 100гр: 111/6,62/2,8/14,61 Ингредиенты: Для шоколадного теста: Яйцо - 3 шт Соль - щепотка

#десерт
ПП десерт

👉🏻КБЖУ на 100гр: 111/6,62/2,8/14,61

Ингредиенты:
Для шоколадного теста:
Яйцо - 3 шт
Соль - щепотка
Подсластитель - 15-20гр
Обезжиренный кефир - 200мл
Мука рисовая - 130 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Какао - 30гр (3ст.л.)
Для начинки:
Греческий йогурт - 350 гр.
Яйцо - 1 шт.
Подсластитель - 20 гр
Для прослойки:
Замороженная вишня - 200 гр
Крахмал кукурузный - 10 гр (1 ч.л.)

Запекать в предварительно разогретой духовке при 180С
45-50 мин
Открыть в Макс Найти похожие
9 204
21.04.2026 15:38
Сладкое без вины 🍫🍌 Хочется сладкого? Не нужно себя ругать! Правильное питание — это не про запреты, а про баланс. Почему мы хотим сладкое: • Резкий скачок сахара в крови → орга…
Читать далее →
9 216
21.04.2026 18:00
#ужин Идея вкусного ужина 👉🏻КБЖУ: 195/29/5/1 Ингредиенты: Куриная грудка (фарш) - 120 г Помидор - 10 г Шпинат - 10 г Сыр — 10 г Специи по вкусу: чили с чесноком, соль,…
Читать далее →
9 239
Другие главы канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.07.2026
🥗 Салат с тунцом, капустой и яблоком 🥑КБЖУ на 100 грамм: 112/9/5/7 📝Ингредиент…
👁 252 просмотров
Глава от 26.07.2026
🍒ПП-меренговый рулет с вишней 🥑КБЖУ на 100 грамм: 88/9.5/1.2/9.7 📝Ингредиенты:…
👁 374 просмотров
Глава от 25.07.2026
🥬Горшочки с капустой, курицей и грибами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 96.9/10.4/5/2.2 📝И…
👁 463 просмотров
Глава от 25.07.2026
#салат Диетический салат с курицей и овощами 👉🏻КБЖУ на 100гр: 115/12/5/6 Ингр…
👁 489 просмотров
Глава от 24.07.2026
🥒Огуречный лимонад 🥑КБЖУ на 100 грамм: 11/0.5/0.2/2.6 📝Ингредиенты: • Огурцы —…
👁 514 просмотров
Глава от 24.07.2026
🍜Суп-пюре из чечевицы 🥑КБЖУ на 100 грамм: 72/4.8/3.2/8.6 📝Ингредиенты: • Морко…
👁 522 просмотров
Глава от 24.07.2026
🍏Нежнейший яблочный рулет 🥑КБЖУ на 100 грамм: 168/4.3/3.2/32.7 📝Ингредиенты: •…
👁 566 просмотров
Глава от 24.07.2026
🐟Минтай с овощами в духовке 🥑КБЖУ на 100 грамм: 98/10.4/4.6/3.2 📝Ингредиенты: …
👁 560 просмотров
Глава от 24.07.2026
🍊Необычный салат с запечённой свёклой и апельсином 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/2.7/…
👁 612 просмотров

Популярные посты канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье»

#ужин Идея вкусного ужина 👉🏻КБЖУ: 195/29/5/1 Ингредиенты: Куриная грудка (фарш) - 120 г Помидор - 10 г Шпинат - 10 г Сыр — 10 г …
👁 9 239 просмотров
Сладкое без вины 🍫🍌 Хочется сладкого? Не нужно себя ругать! Правильное питание — это не про запреты, а про баланс. Почему мы хотим сладкое…
👁 9 216 просмотров
🍫Шоколадный ПП десерт 🥑КБЖУ на 100 грамм: 118.4/6.9/3.1/14.4 📝Ингредиенты: — Бисквит: • Банан — 1 шт. (средний). • Яйцо — 1 шт. • Какао —…
👁 9 200 просмотров
🍓 Быстрый чизкейк с ягодным слоем 🥑КБЖУ на 100 грамм: 136/8.8/4.8/14 — с сахаром 113/8.8/4.8/9 — с сахзамом 📝Ингредиенты: • Творог (5%) —…
👁 9 174 просмотров
🥑Авокадо способствует ускорению процесса снижения веса☝️ Это фрукт богат клетчаткой и полезными жирами, необходимыми для организма. Умере…
👁 9 159 просмотров
🍱 Рисовые шарики с тунцом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 127/11/1.5/17 📝Ингредиенты: • Тунец консервированный (натуральный) — 140 гр. • Рис отварной …
👁 9 144 просмотров
🥗 Белковый салат с тунцом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 91/10/4.1/4.3 📝Ингредиенты: • Тунец консервированный (натуральный) — 140 гр. • Яйцо — 1 шт. …
👁 9 134 просмотров
Комплекс на плоский живот ⚡️ Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.
👁 9 123 просмотров
🥩 Белок — твой главный союзник в форме! Чтобы мышцы росли, энергия была на высоте, а тело выглядело подтянуто — нужно съедать достаточно бе…
👁 9 080 просмотров
Реально работает 👌 Делаем по кругу 🔄
👁 9 061 просмотров
🥪 ПП сэндвич 🥑КБЖУ на 100 грамм: 144/10,3/5,3/9,3 📝Ингредиенты: • Творог (5%) - 180 гр. • Мука рисовая - 60 гр. • Яйцо С1 - 1 шт. • Моцаре…
👁 9 058 просмотров
🥘 Картофель с курицей и шампиньонами 🥑КБЖУ на 100 грамм: 97.2/15/2.4/3.7 📝Ингредиенты: • Картофель — 5 крупных шт. • Куриная грудка — 3 ш…
👁 9 054 просмотров
Подборка упражнений от "ушек" на бедрах
👁 9 010 просмотров
🍰Шоколадно-малиновый тортик   🥑КБЖУ на 100 грамм: 134.9/10.3/2.6/16.9 📝Ингредиенты: • Печенье савоярди - 100 гр. — Крем: • Мягкий творог …
👁 8 986 просмотров
#перекус Не размякнут! Еще и без масла!46 калорий 👉🏻КБЖУ одного облачка: 46/6/1,5/3 Ингредиенты: Рисовая бумага - 2 листа Огурец - 50гр А…
👁 8 986 просмотров
#выпечка ПП Чебуреки — легкий белковый перекус 👉🏻КБЖУ на 1 шт: 175/20/3/16 Ингредиенты: 240 г куриного фарша 1 яйцо ( немного желтка взять…
👁 8 982 просмотров
#десерт Вкусный пирог для худеющих 👉🏻КБЖУ на 100 гр: 121/6.1/3.4/16.5 Ингредиенты: Овсянка - 50 гр Яблоко - 100 гр. Греческий йогурт 2%…
👁 8 952 просмотров
🍓Творожный зефир 🥑КБЖУ на 100 грамм: 67,4/7,4/2,2/4,1 📝Ингредиенты: • Творог - 360 гр. • Агар-агар - 9 гр. • Клубника - 300 гр. • Вода - …
👁 8 951 просмотров
Упражнения для бразильских ягодиц 🍑 Все для домашнего фитнеса
👁 8 915 просмотров
4 свежих идеи для смузи 🍓 Полезно, вкусно и очень красиво в стакане! 🥭 Каждый из них — это: • только натуральные ингредиенты • без сахара…
👁 8 855 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 378 190 · +1 704/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 192 252 · -4 202/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 326 · +474/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 215 · +1 284/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 64 322 · +3 451/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 62 394 · -722/7д
🏷 Темы и теги
#десерт #пп рецепты #правильное питание #здоровое питание #диетические блюда #рецепты с кбжу #низкокалорийные рецепты #Фитнес
📋 О канале Я на ПП | Правильное питание | Здоровье
По всем вопросам: https://vk.cc/cSCOvB
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,590,392 постам из 204,206 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Я на ПП | Правильное питание | Здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.