19.04.2026 14:21
Творожная пицца с креветками: ПП-рецепт за 30 минут
🍽️ ОБЕД: самая вкусная творожная пицца с креветками! 🦐🧀
Готова удивить вас лёгким, сытным и очень вкусным блюдом — всего за 30минут! ⏱️
⚖️ КБЖУ на 100г: 258ккал / 27г белков / 8г жиров / 16г углеводов
📝 Вам понадобится:
• 🥛 творог 5% — 150г;
• 🥚 яйцо — 1шт.;
• 🌾 мука (рисовая или цельнозерновая) — 40г;
• 🦐 креветки — 70г;
• 🧀 сыр — 30г;
• 🍃 шпинат — 30г;
• 🍅 кетчуп или томатная паста — 1ст.л.
👩🍳 Способ приготовления:
1️⃣ В глубокой миске смешайте творог, муку и яйцо, оставив половину желтка для смазывания. 🥄
2️⃣ Разделите массу на две части и аккуратно сформируйте круглые основы для пиццы. 🤲
3️⃣ Края каждой основы смажьте оставшимся желтком — так получится аппетитная золотистая корочка! ✨
4️⃣ Центр каждой основы смажьте кетчупом или томатной пастой. 🍅
5️⃣ Отправьте пиццы в разогретую до 170°C духовку на 20минут. 🌡️🥘
6️⃣ Достаньте из духовки, выложите на основу шпинат и креветки. 🍃🦐
7️⃣ Посыпьте сверху тёртым сыром — пусть он расплавится и создаст аппетитную корочку. 🧀
8️⃣ Верните в духовку ещё на 5–7минут, пока сыр не зарумянится. 🔥
Готово! Подавайте горячей — наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры! 😍🍽️
💬 Совет: если креветки сырые, предварительно отварите их 2–3минуты в кипящей воде. 👌
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ:
Готова удивить вас лёгким, сытным и очень вкусным блюдом — всего за 30минут! ⏱️
⚖️ КБЖУ на 100г: 258ккал / 27г белков / 8г жиров / 16г углеводов
📝 Вам понадобится:
• 🥛 творог 5% — 150г;
• 🥚 яйцо — 1шт.;
• 🌾 мука (рисовая или цельнозерновая) — 40г;
• 🦐 креветки — 70г;
• 🧀 сыр — 30г;
• 🍃 шпинат — 30г;
• 🍅 кетчуп или томатная паста — 1ст.л.
👩🍳 Способ приготовления:
1️⃣ В глубокой миске смешайте творог, муку и яйцо, оставив половину желтка для смазывания. 🥄
2️⃣ Разделите массу на две части и аккуратно сформируйте круглые основы для пиццы. 🤲
3️⃣ Края каждой основы смажьте оставшимся желтком — так получится аппетитная золотистая корочка! ✨
4️⃣ Центр каждой основы смажьте кетчупом или томатной пастой. 🍅
5️⃣ Отправьте пиццы в разогретую до 170°C духовку на 20минут. 🌡️🥘
6️⃣ Достаньте из духовки, выложите на основу шпинат и креветки. 🍃🦐
7️⃣ Посыпьте сверху тёртым сыром — пусть он расплавится и создаст аппетитную корочку. 🧀
8️⃣ Верните в духовку ещё на 5–7минут, пока сыр не зарумянится. 🔥
Готово! Подавайте горячей — наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры! 😍🍽️
💬 Совет: если креветки сырые, предварительно отварите их 2–3минуты в кипящей воде. 👌
Приятного аппетита:❣️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
Рецепты| ПП меню| Живи вкусно
👇ПОДПИШИСЬ: