07.08.2026 08:05
🥢 Диетическая лапша с индейкой 📊 КБЖУ на порцию: 426 ккал / Белки — 7.4 г / Жиры — 50.6 г 📉 КБЖУ на 100 г: 122 ккал / Б
🥢 Диетическая лапша с индейкой
📊 КБЖУ на порцию: 426 ккал / Белки — 7.4 г / Жиры — 50.6 г
📉 КБЖУ на 100 г: 122 ккал / Белки — 9.6 г / Жиры — 2.1 г / Углеводы — 14.5 г
Ингредиенты:
- 🍗 Филе индейки (куриного) — 200 г
- 🌾 Пшеничная мука — 20 г
- 🍜 Лапша/спагетти — 100 г
- 🛢️ Подсолнечное масло — 10 г
- 🌱 Кунжут — 1 г
- 🧅 Репчатый лук — 30 г
- 🍄 Шампиньоны — 65 г
- 🫑 Болгарский перец — 100 г
- 🍅 Кетчуп — 35 г
- 🥢 Соевый соус — 30 г
- 💧 Вода от варки лапши — 100 г
- 🧂 Соль — по вкусу
- 🌿 Зелёный лук — по желанию для подачи
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
👇ПОДПИШИСЬ
📊 КБЖУ на порцию: 426 ккал / Белки — 7.4 г / Жиры — 50.6 г
📉 КБЖУ на 100 г: 122 ккал / Белки — 9.6 г / Жиры — 2.1 г / Углеводы — 14.5 г
Ингредиенты:
- 🍗 Филе индейки (куриного) — 200 г
- 🌾 Пшеничная мука — 20 г
- 🍜 Лапша/спагетти — 100 г
- 🛢️ Подсолнечное масло — 10 г
- 🌱 Кунжут — 1 г
- 🧅 Репчатый лук — 30 г
- 🍄 Шампиньоны — 65 г
- 🫑 Болгарский перец — 100 г
- 🍅 Кетчуп — 35 г
- 🥢 Соевый соус — 30 г
- 💧 Вода от варки лапши — 100 г
- 🧂 Соль — по вкусу
- 🌿 Зелёный лук — по желанию для подачи
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
👇ПОДПИШИСЬ