07.07.2026 13:31
ГРЕЧЕСКИЙ БУТЕРБРОД Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг ку
ГРЕЧЕСКИЙ БУТЕРБРОД
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
А теперь делюсь рецептом из видео:
ГРЕЧЕСКИЙ БУТЕРБРОД
⚡️КБЖУ на 100 г: 151 / 4 / 11 / 11
⠀
Ингредиенты:
◾️Хлеб цельнозерновой – 50 г
◾️Авокадо – 180 г
◾️Огурец – 60 г
◾️Помидор – 50 г
◾️Перец – 50 г
◾️Сыр фета до 25% – 40 г
◾️Соль, перец – по вкусу
◾️Укроп - по вкусу
⠀
Приготовление:
◽️Кусочки хлеба подсушить в тостере.
◽️Авокадо измельчить в пюре, посолить, поперчить, капнуть лимонный сок.
◽️Огурец, помидор и перец порезать мелко.
◽️Авокадо намазать на тост, сверху выложить овощи и кусочки сыра.
Для тех, кто меня не знает, представлюсь!
Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин.
Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Похудей с диетологом”.
Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО!
Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал прямо сейчас.
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
А теперь делюсь рецептом из видео:
ГРЕЧЕСКИЙ БУТЕРБРОД
⚡️КБЖУ на 100 г: 151 / 4 / 11 / 11
⠀
Ингредиенты:
◾️Хлеб цельнозерновой – 50 г
◾️Авокадо – 180 г
◾️Огурец – 60 г
◾️Помидор – 50 г
◾️Перец – 50 г
◾️Сыр фета до 25% – 40 г
◾️Соль, перец – по вкусу
◾️Укроп - по вкусу
⠀
Приготовление:
◽️Кусочки хлеба подсушить в тостере.
◽️Авокадо измельчить в пюре, посолить, поперчить, капнуть лимонный сок.
◽️Огурец, помидор и перец порезать мелко.
◽️Авокадо намазать на тост, сверху выложить овощи и кусочки сыра.
Для тех, кто меня не знает, представлюсь!
Меня зовут Надежда Пахирко, я диетолог-консультант и нутрициолог с международным дипломом. За 7 лет работы со мной похудели уже более 35 000 женщин.
Я работаю по международным методикам снижения веса. О нем я подробно рассказываю в своем канале Макс “Надя Пахирко. Похудей с диетологом”.
Если вы хотите снизить вес без срывов и голода, без диет и спорта, без запретов на сладкое и мучное, то переходите в канал и стройнейте со мной БЕСПЛАТНО!
Нажимайте на ССЫЛКУ и вступайте в канал прямо сейчас.