Пшено можно вводить в рацион с начала прикорма (6 мес.
Пшено - крупа, получаемая из плодов культурных видов проса, освобождённых от колосковых чешуек посредством обдирки.
✅Пшено содержит углеводы, клетчатку и белок, кальций, фолиевую кислоту, цинк, железо, фтор, магний, марганец, кремний, медь, калий и витамины В6, В1, В2, В5, а также богато антиоксидантами.
Как подать?
🔷6 мес+
🔸хорошо разваренное пшено в виде каши
🔸добавить в суп/ котлеты/ выпечку/ запеканки
🔷9 мес+
🔸 в виде каши
🔸 как самостоятельный гарнир
🔸добавить в суп/ котлеты/ выпечку/ запеканки
🔷12 мес+
🔸 в виде каши
🔸 как самостоятельный гарнир
🔸добавить в суп/ котлеты/ выпечку/ запеканки
❗️Пшено не является распространенным аллергеном.
❌Пшено представляет низкий риск удушья. Но , если ребенок давится, то раздавите зерна задней частью вилки или добавьте бульон, молоко или соус.
❓А в каком возрасте вы ввели пшено в рацион ребенка? В каком виде чаще всего подаете?
#польза_мих #начало_мих
Комментировать