27.05.2026 15:10
Иногда в какой-то момент ловишь себя на мысли: что-то идёт не так.
Иногда в какой-то момент ловишь себя на мысли: что-то идёт не так.
У меня всё было «нормально» - работа, проекты, съёмки, постоянная готовка, дегустации, жизнь на бегу. Но в какой-то момент я перестал нравиться себе. Не только внешне - по ощущениям. Стало меньше энергии, тяжелее вставать, тяжелее смотреть на себя со стороны. Да и анализы становились только хуже (все же помнят, что чеканы нужно делать регулярно?)
И, наверное, впервые я честно признался себе: дальше так не хочу.
Без жёстких диет, без истории про «запретить себе жить». Я начал разбираться в вопросе глубже, работать с нутрициологом Натальей Алифер, смотреть не только на вес, а вообще на своё состояние и привычки.
Сейчас уже минус 10 кг.
Но самое важное - не цифра.
Я снова влезаю в вещи, которые давно лежали «на потом».
Стало больше энергии.
Легче физически.
Легче морально.
И появилось ощущение, что я снова управляю своей жизнью, а не просто бесконечно бегу в потоке дел.
При этом я не хочу уходить в крайности. Я шеф. Я люблю вкусную еду. Люблю жизнь, ужины, хорошие продукты, десерты, атмосферу. И мне очень откликается идея баланса - когда можно заботиться о здоровье без постоянных запретов и чувства вины.
Поэтому дальше здесь будет не только про «похудение».
Будет про систему, привычки, комфортную еду, полезные находки, простые решения для жизни, вкусные рецепты и тот самый баланс, которого многим из нас так не хватает.
Ну и, конечно… дальше — больше.
У меня всё было «нормально» - работа, проекты, съёмки, постоянная готовка, дегустации, жизнь на бегу. Но в какой-то момент я перестал нравиться себе. Не только внешне - по ощущениям. Стало меньше энергии, тяжелее вставать, тяжелее смотреть на себя со стороны. Да и анализы становились только хуже (все же помнят, что чеканы нужно делать регулярно?)
И, наверное, впервые я честно признался себе: дальше так не хочу.
Без жёстких диет, без истории про «запретить себе жить». Я начал разбираться в вопросе глубже, работать с нутрициологом Натальей Алифер, смотреть не только на вес, а вообще на своё состояние и привычки.
Сейчас уже минус 10 кг.
Но самое важное - не цифра.
Я снова влезаю в вещи, которые давно лежали «на потом».
Стало больше энергии.
Легче физически.
Легче морально.
И появилось ощущение, что я снова управляю своей жизнью, а не просто бесконечно бегу в потоке дел.
При этом я не хочу уходить в крайности. Я шеф. Я люблю вкусную еду. Люблю жизнь, ужины, хорошие продукты, десерты, атмосферу. И мне очень откликается идея баланса - когда можно заботиться о здоровье без постоянных запретов и чувства вины.
Поэтому дальше здесь будет не только про «похудение».
Будет про систему, привычки, комфортную еду, полезные находки, простые решения для жизни, вкусные рецепты и тот самый баланс, которого многим из нас так не хватает.
Ну и, конечно… дальше — больше.