когда меня создавали, творец добавил минимум 10 тюбиков пористости волос. перед каждой сушкой я обязательно использую разглаживающийся средства, чтобы подавить пушистый ген хагрида…
Читать далее →
френдли напоминание: не забудьте добавить белок в каждый прием пищи и полить его лимонным соком или яблочным укусом для лучшего усвоения. главное, не оверпрайс белок, а то с утёкам…
Читать далее →
осторожно, этот вечерний набор отправит вашу нервную систему спать раньше, чем вы захотите «ещё одну серию и спать».
осторожно, этот вечерний набор отправит вашу нервную систему спать раньше, чем вы захотите «ещё одну серию и спать». благодарность принимаю лайками🤍
— шёлковая маска для глаз
блокирует свет и улучшает выработку мелатонина и соматотропина. самая удобная маска от poem d’amour.
— спрей с лавандой
помогает расслабиться, внутри этого поста варианты спреев.
— магний biogena
быстрый магний с биодоступными формами: бисглицинат, малат, цитрат.
— соль epsom
расслабляет нервную систему и снимает мышечную напряжение и боль. чистые варианты тут.
— аппликатор кузнецова
расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снимает зажимы.
— тёплые носочки
помогают быстро переключиться на парасимпатический режим и ускорить засыпание.
— завтрак, который вкусно меня кормит уже 5-ый день.
авкодо, помидор и зелень на свой вкус порезать и смешать с тунцом и специями→ намазать сливочным сыром лаваш и выложить на не…
Читать далее →
звонок на урок, тема дня: причины выпирающего живота.
— проблемы в работе ЖКТ.
• вздутие и запоры — самые частые причины выпирающего живота. закачивание пресса не спасёт ситуаци…
Читать далее →