(3) берегу микробиом от лишних ударов. последний, но не менее важный шаг заботы о здоровье кишечника. ведь не только пища влияет на кишечник, но также:
• хронический стресс.
• от…
Читать далее →
вывод: микробиом — это не просто отсутствие вздутия после ужина. это качество работы иммунной системы, целостность кишечного барьера, синтезирование витаминов и производство вещест…
Читать далее →
итог этих 3 постов поддержки микробиоты.
итог этих 3 постов поддержки микробиоты.
[✖️] — микробиом не чинится одной волшебной баночкой. дорогие добавки не невилируют плохой сон, стресс и скудный рацион. купить здоровье в капсуле невозможно.
[🤍] — микромир кишечника любит, когда вы достаточно спите, едите достаточно разнообразной клетчатки, не живёте в хроническом стрессе и не используете много фармы и антибиотиков.
это звучит не так эффектно, как «секретная схема восстановления кишечника за 14 дней». но зато именно эти базовые вещи дают фундаментальный результат, который отражается на коже, самочувствии и уровне энергии.
за эту привычку ваш кишечник будет вам благодарен: замачивать зелень, овощи, фрукты и ягоды в соде.
зачем: да чтобы сохранить пару годков молодости и красоты, потому что пестицид…
Читать далее →
почему я перестала покупать классическую соду в красной упаковке?
эта сода изготавливается искусственным путём и в составе допускаются химические примеси. действующее вещество в н…
Читать далее →