Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌
Есть одна короткая притча:
Человек жаловался, что мир к нему несправедлив.
Мудрец дал ему з…
Читать далее →
Упражнение от низа живота
Техника:
1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки
2️⃣Руки ставим за голову
3️⃣Стопы ставим вместе
4️⃣Поднимаем таз вверх
⏰ Повторяем 30 раз
Автор ви…
Читать далее →
❌ Миф: чтобы похудеть, нужно сидеть на диете и ходить в зал
✅ Правда: худеть на 4-8 кг в месяц можно без спорта и вредн
❌ Миф: чтобы похудеть, нужно сидеть на диете и ходить в зал
✅ Правда: худеть на 4-8 кг в месяц можно без спорта и вредных диет
Если вы хотите освоить запатентованный метод, который поможет избавиться от лишнего веса без диет и тренера, почитайте канал опытного нутрициолога Олеси Ревеко:
— Как похудеть без откатов и привести в норму работу ЖКТ, гормональный фон и анализы
— Топ-10 продуктов, которые помогают худеть
— Как быстро и эффективно убрать отеки
Подпишитесь, чтобы не стать жертвой мифов о здоровье и похудении: https://max.ru/join/WyiXBWrcUU1QreHyVhg4gVlnFo2mhM-QUDnjaK0yXEs
Объятие бабочки 💙
Как за несколько минут расслабиться и восстановить внутренний баланс❓
🎠Простое упражнение, которое поможет снизить уровень стресса и почувствовать себя лучше!
…
Читать далее →
❗️Путешествия полезнее с*кса
2-3 поездки в год снимут стресс, перезагрузят после работы или учёбы и улучшат здоровье.
Тем более, что для путешествий не нужны дорогие билеты, загр…
Читать далее →