29.06.2026 11:50
Ходите на йогу ради спокойствия, а вечером все равно не можете уснуть, мысли крутятся, тревога не отпускает?
Ходите на йогу ради спокойствия, а вечером все равно не можете уснуть, мысли крутятся, тревога не отпускает?
Бывает, что одна и та же практика одного человека успокаивает, а у другого, наоборот, разгоняет энергию. И зависит это от того, что вы едите и как выстраиваете день вокруг занятий.
Ирина Унчикова, специалист по Аюрведе и интегративной медицине с 10 летним стажем и более чем 5 000 тысячами консультаций, собрала в бесплатном видео 5 способов получить от практики максимум:
✔️ как выбрать технику дыхания, которая реально вас успокоит
✔️ какой простой продукт работает как якорь спокойствия перед важным событием
✔️ почему после йоги нет прилива сил и как это исправить одним приемом пищи
✔️что выпить до практики, чтобы асаны снимали зажимы и боль
🎁 В подарок тест на определение вашего типа тела. Он объяснит, почему вас накрывает тревога и что телу нужно для покоя.
Забирайте видео и тест 👉 https://max.ru/id772329879230_bot?start=dl-1782465337d51f6f70a18b
Бывает, что одна и та же практика одного человека успокаивает, а у другого, наоборот, разгоняет энергию. И зависит это от того, что вы едите и как выстраиваете день вокруг занятий.
Ирина Унчикова, специалист по Аюрведе и интегративной медицине с 10 летним стажем и более чем 5 000 тысячами консультаций, собрала в бесплатном видео 5 способов получить от практики максимум:
✔️ как выбрать технику дыхания, которая реально вас успокоит
✔️ какой простой продукт работает как якорь спокойствия перед важным событием
✔️ почему после йоги нет прилива сил и как это исправить одним приемом пищи
✔️что выпить до практики, чтобы асаны снимали зажимы и боль
🎁 В подарок тест на определение вашего типа тела. Он объяснит, почему вас накрывает тревога и что телу нужно для покоя.
Забирайте видео и тест 👉 https://max.ru/id772329879230_bot?start=dl-1782465337d51f6f70a18b