──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Упражнения на красивые ножки …
💕Нашла для тебя легкие упражнения на красивые ножки, делать необходимо регулярно
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
💖 ~ очень полезно
🌷Л…
Читать далее →
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 5
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*
напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно, не обязательно выполнять все задания е…
Читать далее →
❀⋆。°✩ Эти вещи помогут тебе максимально отдохнуть на выходных ❀⋆。°✩
🌸Проснись без будильника — дай телу само выбрать вр
❀⋆。°✩ Эти вещи помогут тебе максимально отдохнуть на выходных ❀⋆。°✩
🌸Проснись без будильника — дай телу само выбрать время
🌸20 минут улёгкой медитации
🌸Полдня без телефона — особенно после обеда
🌸Часовая прогулка в парке или по тихим улицам без наушников
🌸Горячий
душ и любимый крем с ароматом для себя
🌸Ужин без фона: только еда и спокойствие
🌸Ляг спать раньше обычного, чтобы воскресенье тоже началось легко
🌷 Лучше каждый день
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
🎀забота о себе в
первые дни цикла
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
𐙚 комфортная теплая одежда
𐙚 больше заботы о коже лица
𐙚 исключи кофеин и алкоголь
𐙚 побалуй себя л…
Читать далее →
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 6
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:
напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно, не обязательно выполнять все задания …
Читать далее →